可以減肥的菠菜粥-小熊愛麗絲│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,332 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:527530

小熊愛麗絲的日記本

快速選單

4月代替在京茶棧的眼淚與無奈《前一篇

後一篇》開始熱熱的五月

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 可以減肥的菠菜粥
作者: 小熊愛麗絲	日期: 2012.05.02　　天氣: 　心情:

菠菜具有促進血液循環、提高新陳代謝的作用，減肥效果相當顯著。菠菜粥減肥食譜，營養豐富，還具有健脾益氣，養⋯⋯血補虛的功效。

菠菜的減肥原理：菠菜含有的槲皮素、谷胱甘肽、膳食纖維、葉酸、鐵質都是女性不可缺少的營養物質，對於排毒、改善便秘、促進血液循環、提高新陳代謝，減肥效果都相當顯著
。
同時，菠菜中類胡蘿蔔素的含量也很豐富，可以幫你美容養顏。
春天出產的菠菜，維生素C的含量是夏季的3—5倍。

材料：菠菜200、紅棗各30克，米100克。做法：將米、棗洗淨，加水熬成粥。

熟後再加入菠菜煮沸即可。此粥營養豐富，具有健脾益氣，養血補虛的功效，常用於治療缺鐵性貧血，每日1次，連服數日。

***********************************************************

網路看來的文章

煮粥在水熊居還蠻方便的

麻煩的是..............菠菜長啥樣子ㄚ @ @

標籤:

瀏覽次數:162 人氣指數:6942 累積鼓勵:339

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：