分手極痛，該怎麼降低傷痛呢？常具哲思的精神科醫師王浩威開的藥方是：「多談戀愛，多練習分手。」處理戀愛、分手，像世上其他事一樣：熟能生巧。

王浩威說，第一次的傾心之愛，通常占有欲較大，很怕失去，很難想像沒有對方的日子，對親密關係常有十分自我中心的想像，彼此要求多，愛得深、摩擦多。所以，英文說「the first cut is the deepest」，幸好，經過學習，我們漸懂得分寸。

王浩威說，第二次再墜入情網，會過度小心翼翼，容易找「安全」的對象，比如男生就會找學歷、條件都比不上自己的女生，女生就會找乖乖型、聽話的男生；久了，就自覺「找了不值得的人」，但學到如何相處、知道哪種人適合自己，歷經戀情，讓自己在關係處理上漸趨成熟。

「我贊成鼓勵青少年多談戀愛。」王浩威說，處理親密關係是學習而來的，但台灣人這部分的學習是被壓抑的，因為大人怕青少年惹「性」，以致把可能導致性的談戀愛一併禁絕。也有不少家長勸子女求學期間不要戀愛，因為「書中自有顏如玉」。

但是，如果找到適合的對象、戀愛與分手，都需要時間練習，簡單計算一下：台灣男女在大學畢業廿二、三歲，研究所畢業後都廿七、八歲了，在適婚年齡之前，真能有足夠時間培養好戀愛技能，找到對的對象嗎？

王浩威說，現代人對身體的界線也比以前不在乎，「性變得容易，真正敞開自我的愛卻不一定跟著發生，大家習慣觀望」。也就是說，有了性，彼此不見得就有「屬於對方」的主觀感受。有許多的情侶並未經歷「深度地開放自己」，比較像是「別人都有男朋友了，我也要」，然後時間到了就結婚。曾有個案是在婚後的外遇關係，才深深愛上情夫，他要分手時，她心痛欲碎，驚覺「就算是老公要離婚，我都不會這麼難過」，愛得深，等於是自我的一部分，分手就更痛苦。