喝冰水能消耗卡路里麼？???-武飛~法律小幫手│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 喝冰水能消耗卡路里麼？???
作者: 武飛~法律小幫手	日期: 2007.10.05　　天氣: 　心情:

喝冰水能消耗卡路里麼？對於想要減肥的人來說，這個問題的確非常具有吸引力。如果你只是想簡單的知道自己的身體是不是燃燒了卡路里來加熱喝進取的水，那麼答案當然是肯定的。但是如果你想知道喝大量的冰水是不是能幫助你減肥，或者抱持體重，做出肯定的回答就不那麼簡單了。

首先，卡路里也是有區分的。作為單位的時候，卡路里是用來描述食物中能量含量的；作為定義的時候，卡路里是將一克水提高一攝氏度所需的能量。大多數人接觸的卡路里都是以千卡來計算的，也就是把一千克水提升一攝氏度所需的能量。

好，既然卡路里的定義是基於提升水的溫度，那我們可以肯定的說，當你把體內的冰水溫度提升到和體溫一樣的時候，是消耗卡路里的。讓我們計算一下把半升冰水喝到肚子裏面，會發生什麼情況：

● 水的溫度可以估算為零攝氏度
● 體溫可以估算為37攝氏度
● 1克水提升1攝氏度需要耗費1卡路里
● 半升水大約有473.18克

所以，在這種情況下，你的身體需要把473.18克的水從零度提升到37度。為了完成這一工作，身體需要消耗17508卡路里，也就是17.5千卡，而這並不是一個多麼明顯的數字。

但是如果你堅持每天喝8杯水的話，大約有1892.72克。這樣的話，你每天為此消耗的卡路里大約是70千卡。而我們每天攝入的能量至少也得有70千卡。所以要想減肥或者抱持體重，喝冰水還是遠遠不夠的，鍛煉才是王道。

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