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若水
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篇名:
減脂
作者:
若水
日期: 2024.11.17 天氣:
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從農曆春節開始
持續超慢跑幾個月
近日驗收體重計
漸減的數字
反應了纍實成果
體重破5字尾後
到了暑假
因故停跑兩個月
加上生活飲食改變
硬是給回升2kg
九月回到臺北
回復原態繼續跑
兩個月就追回來了
這種單一訓練
對於肌肉的緊實度
就是無法回到10年前的樣態
尤其是腹圍
受到脊椎滑脫影響
脊椎支撐軀幹力度不夠
腹部脂肪愈積愈厚
衣服愈穿愈寬大
面對XL號
M號只能是一個美好回憶
得再想想看
如何甩離大“腹”婆身份
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