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篇名: 晚睡的壞處
作者: 愛上紫羅蘭	日期: 2010.11.21　　天氣: 　心情:

◎晚上9~11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此時段應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應;不應在11點以後，要不便先睡一覺後再來，因為此時母親仍處於焦慮狀態，如盯小孩、整家務，對健康不利。

◎晚間11~凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

◎凌晨1~3點，膽的排毒亦同。

◎凌晨3~5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在此時段最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制癈積物的排除。

◎清晨5~7點為大腸的排毒。

◎清晨7~9點為小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐，療病者最好早吃(在6點半前)養生者在7點半前，晚吃早餐總比不吃者好。

※晚睡晚起混亂排毒過程，且半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡。

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