解憂之道～前言
最近在素食店裡面吃東西在裡面隨手拿了一本（（解憂之道）） 何世亮 著
與大家結緣,最近看這本讓我有很深刻的感受 ,也許是我最近也面臨了很多人生重大的抉擇跟痛苦
有時我都覺得自己是否得了憂鬱症呢？ 一下快樂一下憂愁但我都告訴自己人生有很多的起起伏伏也許現在是我最差的時後但我要堅強度過, 在差就是這樣了.自己不能倒要加油下去 。
現代的人生活都有很多的工作壓力被押著喘不過氣來很多人往往想不開就自殺或是得了憂鬱症之類的
前言：
近年來由於天災人禍及經濟不景氣的緣故,社會,大眾普遍承受很大的精神壓力加上失業率攀升,某些終年失業的民眾,便興起了自殺的風潮。
,當然自殺並非解決問題的良策甚而會造成家庭破產,兒女失估的社會負擔,但是當事人在無助的情況下,常會狗急跳牆,臨時,失去理智二坐下了後悔莫及的傻是。
在這生活緊張的年度裡,我們必要學習一些減壓的方法,以應付各種外來的壓力,並從容度過危機。
壓力與疾病
一壓力與疾病
什麼叫做壓力呢 ？當動物遇到危急的狀況時,就會產生突發性的反應,,以逃避敵人的攻擊此時體內會分泌激素,使心臟跳動加快,全身,肌肉收縮稱之為緊張。
等到危急的事件過去,動物的緊張行為很快就可以獲得舒解,,但是人類的情況,就不同人類由於頭腦聰明的緣故凡事會深思熟慮,因此緊張的感覺會持續下去,而產生壓力。當我們進行實驗將一隻青蛙丟到攝氏六十度的熱水之中,青蛙很快就會死亡,但是我們若事先將一隻青蛙放在冷水中, 然後在慢慢加溫,直到攝氏六十度的水溫此時青蛙並不會死亡。這是因為青蛙的體內已經做好了適應的功能。 同樣的,將一個原始自然人投入現代社會中.必然很快會死亡,但是我們現代人為什麼可以活得好好的呢 ？這是因為我們人類長期調適於漸增的壓力。
但是話說回來,現代人雖然能夠是應現代,生活然而已經生存在一個"致命的壓力"的環境之中, 表面上看起來好像好好的,其實內在的器官已經遭受到嚴重的破壞,隨時都有死亡的危機。
今天,有許多因為神經緊張而導致疾病的人都未能真正認清病源,他們以為,是身體器官的疾病而到處求醫,,,或者長期吃藥或者,施行手術結果反而把身體弄得更糟。
對我而言人一生出生就有不同的壓力了？
小孩有小孩子的壓力～功課不好媽媽會唸阿！！
大人有金錢跟生活的壓力阿
年輕女生也有壓力阿！！書讀不好有壓力
長的醜沒男友也有壓力,長的漂亮要挑哪個男友也是很煩擾的。
每個人都有不同的外在壓力 ,這個就是我認為的人生經驗有不同的感受
就像我們出國旅遊,再看待每件事情每個人的角度都不大相同吧！！
也許一件很差的事情若您又另一個角度來看待您會認為這是旅遊的樂趣即使遇到倒楣事物您也會覺得無所謂拉！！人平安就好
但若覺得某個國家的餐就是比台灣難吃天天抱怨我想這一趟出國的旅遊感受就很差吧！！
若您能想說這就是當地的特色我們入境隨俗吧！！體驗一下可能也會認為我們在台灣是一件幸福的事物吧！！
人生有很多時候從不同的角度看待每一件事,若您的度量越大心也就放的越開。
反正最差就是這樣了吧！！
在當我自己遇到了那麼多事情從看不開到我認為就是這樣了這個若是我的人生過程在苦我也要走完他！！
我想我也不會在不開心了！！
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