這幾天氣溫偏低要小心，這可是容易中風的季節！

不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右

的中壯年， 常常在洗澡前後沒有做好保暖工

作，突然在浴室內中風，究竟該怎麼防範？


在冬天一踏出門，冷風一吹來，常常讓人不知

不覺縮起身， 抵擋寒風。很多人都知道在戶

外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要

性。 像是在洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜

的身體暴露在冷空 氣中，這時候非常容易引

發中風好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。」

醫生說，身體一冷、血管就會收縮，血壓會升

高。 進入浴室開始洗澡，體溫快速上升，這

時候血壓又會更高，等到身體習慣了水溫， 血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低，非常容易引發中 風。

要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法。

第一，善用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟

電暖爐， 溫暖整個空間。

第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴

室溫度也會比較高。 然後用蓮蓬頭沖脖子後

方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。


就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，

要去洗澡時， 更衣間溫度保持溫暖很重

要。」

在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，更衣間溫度

保持在25度， 半夜起來上廁所時加件外套。
 
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【台灣/ 記者/ 林怡秀報導】天氣冷颼颼，當心

洗澡洗到一半腦中風！

萬芳醫院神經外科主治醫師廖國興表示，洗澡

時脫掉衣服所造成的溫差，有可能讓血管收縮

加劇，讓血壓瞬間增高，導致腦出血、中風、

腫瘤破裂等危機，「天冷半夜起床上廁所，曾

有人因此倒在浴室中昏迷，也是相同道理。」

廖國興說。 一名47歲女性沒有高血壓、糖尿

病等病史，平日也有規律運動的習慣，不料某

］＼天午睡起來洗頭，突然間頭痛欲裂，隨後

即昏迷不省人事，送醫後經電腦斷層掃描，顯

示為典型蜘蛛網膜下腔出血，之後再進行3D

血管攝影術檢查，證實為腦內動脈瘤破裂出

血。 廖國興表示，由於冬天天氣寒冷，民眾

在踏進浴室脫衣沐浴時，由於浴室溫度較低，

若一下把身上衣物全都脫掉，產生的溫差會讓

腦部血管劇烈收縮，因此產生病變的風險也隨

之增加，尤其是老年人、有高血壓病史、以及

有抽煙喝酒習慣的民眾，原本就是腦血管病變

的高風險群，更容易在此刻出問題。 至於該

名女性所罹患的腦內動脈瘤，常見於四、五十

歲中年人，病患在出血前的兩至三週會出現劇

烈頭痛。廖國興形容，就像有人拿刀在刺、或

是整個頭像要炸開來那麼痛，「有出現這種頭

痛就該提高警覺了，因為這可能是動脈瘤破裂

出血的前兆。」他說。 廖國興提醒民眾，冷

天正是腦血管病變的好發季節，民眾在洗澡前

的5到10分鐘，可以先放熱水，讓熱水蒸氣提

高浴室溫度，待浴室變暖後，再脫掉衣服沐

浴，以避免因溫差過大，引發腦血管病變。