運動 能排汗 .排痰. 放屁 ,排毒, 增加體力 ,肌肉彈性, 心肺功能增骨質密度, 身體                                                                    
衡 , 安睡 ,調整新陳代謝, 增抵抗力 ,加強食物吸收--- 才能吃美食,享受美好人  
生。                                                                      
                                                                           
圓滿配方： 一匙的粗鹽、一顆檸檬、溫水                                     
檸檬小檔案 (肝功能不好時可多吃)                                           
                                                                           
使用方法：                                                                
檸檬搾汁後與上述其他材料調和在一起，每天早上喝約400～500㏄。              
                                                                           
檸檬小檔案：                                                              
檸檬 是產於亞州的熱帶水果，雖然味酸但屬於鹼性食物 。含 豐富的維生素Ｃ及鈣 
質，肝功能不好時可多吃檸檬 ，幫助清除積存在肝臟內的雜質和毒素 。          
但果實一旦被切開後就要立即使用 ，否則營養成分會因與空氣接觸而消失。       
                                                                           
賈永婕提供了善用粗鹽的好方法，讓你的身心更完美。                          
                                                                           
首先，就是以粗鹽、剛搾出的檸檬汁、溫水調成粗鹽檸檬水，每天早上喝一杯大概  
400㏄、500 ㏄左右，這個飲料可以幫助你調整體質。很多減肥族都會努力尋求減肥 
新方法、或見到有新配方就一股腦地跑去嘗試，而忘了 減肥的重要關鍵就是調整體 
質 。現在愈來愈多的減肥研究發現，如果一個人能夠從基本調整身體的新陳代謝能 
力、肥胖體質的話，那麼不管你用任何方法減肥都會事半功倍。                  
                                                                           
至於各樣材料的量，粗鹽大約是以你自己可以接受的鹹度，大概一小匙就可以了。  
再加上一顆檸檬搾出的汁、搭配溫水，攪拌好當作早上起床後的第一杯飲料。      
以賈永婕與她先生的親身體驗，不但會感覺到皮膚變好、整個人的活力精力十足，甚
至於新陳代謝的速度也會加快，最明顯的特徵就是都瘦了 ！                     
所以說，這個方法雖然簡單，但也確實地使新陳代謝加速喔！                    
                                                                           
圓滿小叮嚀：                                                              
粗鹽跟我們平常煮菜時用來調味的細鹽不同，可不要買錯囉 。另外，粗鹽還可     
以加熱水調和，塗在想要瘦的部位 如：腹部、手臂、大腿，等 10 分鐘後再用     
熱水配合按摩、沖掉粗鹽，這樣洗澡前就可以去角質、美白、滋潤皮膚喔 ！