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篇名: 二句話就可治頸椎病 朋友們趕
作者: 鎰牟 日期: 2011.12.22　　天氣: 　心情:
 




























 
二句話就可治頸椎病朋友們，趕緊操練起來吧!



頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴...

...

有位長期對電腦有頸椎病的博士發明了一句體操話，這個牛氣的一句話，

 

還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道南方來背誦這牛人一句話，治好頸椎病就這麼簡單。

 

治好頸椎病 牛人第一句話

 

◆就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。◆

 

這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。

 

這樣做，馬上血液迴圈就好。

 

治好頸椎病 牛人第二句話

 

◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆

 

深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，

 

一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。

 

更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，

 

什麼膽石癌，膽結石全沒有了。還能保護內臟。

 

下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，

 

漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。

 

以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。

 

什麼是10點10分去看戲呢?雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置;

 

然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。

 

腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。

 

什麼是叫"去看戲"呢?小時侯在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，

 

伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。

 

聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。

 

 

33個影片~深層肌肉訓練及通全身經絡

 

 

 中華民國地瓜藻類養生協會，提供保健養生法。

 

請注意第二十項：站樁....可提高免疫系統！

   1：頭部紓緩法


 

2：臉部按摩及眼睛放鬆法


 

3：肩頸放鬆法（1）


 

4：肩頸放鬆法（2）


 

5：肩膀放鬆法


 

6：頸部放鬆，手不會麻痺


 

7：強化淋巴及增強免疫系統


 

8：淋巴放鬆法


 

9：健胸運動


 

10：搓胸部、可防乳癌


 

11：強化手指力量


 

12：打開全身所有經絡


 

13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手


 

13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手


 

14：強化腰部（擰腰）


 

15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂


 

16：上半身放鬆


 

17：矯正脊椎—地板式


 

18：矯正脊椎—烏龜式


 

19：對高血壓、糖尿病、痛風有幫助


 

20：站樁，提高免疫系統


 

21：強化腎功能


 

22：瘦大腿內側及小腹


 

23：矯正髖胯骨


 

24：拉開帶脈，鬆軟跨骨


 

25：任脈與督脈搓揉法


 

26：矯正長短腳—粗略調整


 

27：矯正長短腳—細部調整


 

28：深層及舒緩按摩法（腹部按摩）


 

29：手部按摩


 

30：顏面神經，咀巴歪曲


 

30：強化膝關節


 

31：洗澡放鬆法


 

31：神經重新接觸法（活化細胞）


 

32：歐洲單人放鬆法


 

33：日本雙人放鬆法
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