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篇名: 規律用餐好處多多
作者: 松田貴子 日期: 2006.11.19　　天氣: 　心情:
最好在規律的時間下用餐，特別是當你嘗試著要和壓力對抗的時候。當你沒有吃飯時，你也不能夠容忍壓力，因為你缺乏精力，並且無法專注壓力。不吃飯也會引起低血糖，使血液中的含糖量變得太低，產生心跳加速，意識模糊，或身體發抖，以及焦慮或暴燥，情緒的機能失調。
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