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篇名: 怎樣才能調整好身體狀態，順利越
作者: 張甜心（荷花）	日期: 2012.02.16　　天氣: 　心情:

寒風銜著冬天而來，此季節正是人體養藏的最好時刻。
人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食欲等均會發生變化。
怎樣才能調整好身體狀態，順利越冬？
生活家特別推出冬季健康指南系列文章，為您綜合冬季保健的各類資訊，讓這個冬天不再寒冷！

很多人認為發燒生病時吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營養，對恢復健康有利，但這種做法是不科學的。
發燒的病人吃雞蛋，會使機體內熱量增加，因熱量無法散發，如同“火上澆油”會燒得更厲害。

中國中醫科學院望京醫院內科副主任醫師李智告訴記者，雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。

♥進食雞蛋加劇發燒症狀

因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質，99.7%能被人體吸收。
進食雞蛋后會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀。

♥也不要吃瘦肉、魚

♥同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會額外增加身體的熱量，應該盡量少吃。

♥發燒病人應吃流質或半流質食物水果

♥發燒病人的飲食應清淡、易消化，並含有豐富的維生素，一般以流質或半流質食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，並搭配一些新鮮水果。

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