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篇名: 努力瘦身
作者: さくら	日期: 2015.06.11　　天氣: 　心情:

最近
下載了一款APP，七分鐘訓練
做為除了練習路跑時
增加肌力的訓練

很希望體重可以趕快下降到漂亮的數字，當然還有體脂也是

我不想當泡芺人呀....>"<

這陣子覺得肌力訓練有練有差

因為最近沒有天天練跑
以前只要偷懶個三天沒跑
下次再練跑的時候
就會覺得體力掉的很快
加了肌力訓練
覺得練跑就不那麼累了

而且每次肌力訓練完
都滿身大汗，真的很誇張

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