沒有吃不胖的體質-Enid※古小君※│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 沒有吃不胖的體質
作者: Enid※古小君※	日期: 2013.10.04　　天氣: 　心情:

最近身邊的人

都在討論說

要怎樣才可以愛吃又吃不胖

其實我認為

沒有所謂的吃不胖

只有腸胃的好壞和代謝是否正常的區分

很多人說他吃很多，但就是就是吃不胖

這時就要觀察他的飲食情況

不注重均衡飲食、挑食、腸胃吸收不好、代謝是否正常、…等等

都是易受體質的最大原因

像我很愛吃(有點像是無底洞)、

飲食超正常、(但我不吃炸的跟辛辣物)

但是就是不喜歡動…所以循環代謝不好

會接觸營養師減重

就是想知道要怎樣保有愛吃又不亦復胖的體質

他們崇尚的是降低油脂和糖量的攝取

所以吃的是無油無糖(但沒運動的)但堅定三餐都要吃

重點：他們是不吃藥的，崇尚天然純正的食物

三餐都要澱粉、肉類、蔬菜加水果

其他人來說我是不知道

但是用在我身上就變的精神有點不好，我媽是說我變的很憔悴

臉色都沒有油亮感

我堅持了一年，當然中間難免有大餐和生日蛋糕

也會教我怎樣吃又可以維持體重

漸漸的~為了減少油糖量的攝取

我開始動手做羹湯

也還好我本身就是吃的清淡，所以很容易適應

原本都是吃原味的(連鹽巴都不加的)

後來被糾正..還是要有點味道刺激味蕾

堅持了一年，從原來的65公斤到從營養師那畢業時是52公斤

(其實以我的狀況來說，速度算很慢的...沒辦法!!我不算是個聽話的小孩~~哈哈)

現在沒到營養師報到的了

解禁的我、特愛美食的我怎麼辦了哩

平常日還是堅守三餐定量、少油少鹽的飲食作息

但到假日

嘿嘿~~甜點吃到飽，聚餐還是會挑地方啦

(避開我不愛的油炸辛辣類，.油炸類是偶而解饞而以)

現在二個月過去了…目前55公斤

最大的差別就是肚子的那一層

所以我現在正做點些微的嘗試實驗

開始很巴結的每晚都跟媽咪去操場走路

上下班也由原來的摩托車改為腳踏車代步

看看二個月過後

平時規律的飲食、有運動加上偶而的大餐犒賞

看看我的實驗會不會奏效

又回到沒肚子的52公斤

大家幫我精神集氣吧…

講是講的很好聽拉@@

偏偏我10月中要去北海道玩五天

美食天堂耶!!!喔~~不…

嘿嘿~~看來預計的二個月

要延長為三個月才可以看出我的實驗成果囉

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