ღ..夏天最該吃四種食物..-紫蝶│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: ღ..夏天最該吃四種食物..
作者: 紫蝶	日期: 2012.07.03　　天氣: 　心情:

雖然早已進入大夏天，可今年忽冷忽熱的氣候還未讓人們嘗到夏熱的苦頭。
那你知道夏天吃什麼能清熱去暑嗎?夏天你最該吃四種食物。

✿1、番茄：
性味甘酸、微寒，可消食積、解渴，改善發熱煩渴。
取小番茄、半顆奇異果、適量低脂優酪乳或水榨汁，
至帶顆粒狀飲用，可清熱止渴、助降心火，並具健胃功效。

✿2、蓮藕：
性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。
蓮子心、蓮藕切小塊，與半顆去皮並切小塊的水梨熬水，加入冰糖可食。
可改善口幹口臭，助清心安神、入眠。

✿3、甘蔗：
性味甘平，可利尿、清熱、止渴。
取綠豆加水煮40分鐘至軟爛後熄火，將湯倒掉，
再將綠豆加甘蔗汁攪和即可飲用，可利尿、消暑解毒。

✿4、芹菜：
性涼微寒、味甘苦，緩解心火旺盛。
將適量芹菜、蘋果榨汁，加開水及蜂蜜喝，可降火氣、降血壓。

٩(•̮̮̃•̃)۶所以，不想在大夏天被疾病困擾，就要吃對夏天食物，
夏天你最該吃四種食物，幫你清熱去暑，幫你健康度夏。

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