轉眼已經2009年入夏, 天氣越來越炎熱, 送洗了秋冬外套, 床單, 被套也都洗乾淨收起來等待冬天, 希望別再變涼了, 感覺台灣天氣越來越奇怪, 四季的分隔線越來越模糊;
雖然週五吃了豬腳大餐, 也偷吃了一次雞排, 不過為了迎接夏天, 也為了加強毅力, 還是已輕食為主,自己動手健康又低卡, 吃的飽又不怕胖唷~
這週的上班午餐(火腿蕃茄三明治):
吐司, cheese一片, 火腿一片, 蕃茄二片, 生菜少許, 低卡kraff醬
<---做起來份量很大一個, 可以吃飽飽ㄋ
下週的新食譜(鮪魚三明治):
吐司, 鮪魚沙拉, 蕃茄, 生菜 <----感覺應該不錯吃..
早餐呢...買了無糖豆漿+香蕉 (這無糖豆漿還真難買, 頂好都沒賣, 最後去7-11買了小包裝的, 找不到大包的ㄋ)
至於晚餐:...mm...儘量避免澱粉類, 當然偶爾還是要對自己好點, 偷吃個雞排什麼的..哈..這樣才不會太痛苦無法堅持下去...
下週也會很忙錄(雖然每週好像都很忙), 許我好運氣吧~
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有多久沒見你, 原來你一直住在我心裡 |
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