((研究:攝取過多甜食 易生皺紋皮膚黯淡)) 

一項新的醫學研究顯示，長期過量攝取甜食容易導致皮膚黯淡、長皺紋。 

研究人員指出，長期食用過多甜食會使得人體在分解三酸甘油的過程中， 

蛋白質中的糖分進入血液後， 形成一種新的有害分子，

減緩人體內自然抗氧化的活動、 使得肌膚更容易受到陽光曬傷，

 而且這種有害分子還會破壞蛋白質結構， 其中最容易受損的包括有膠原與彈性蛋白。

 而這種蛋白纖維就是讓肌膚保持緊繃彈性的因素。 

專家建議，要改善因過糖飲食受損的肌膚， 

第一步就是減少甜食的攝取。 

第二是每天至少補充一毫克的維他命B1或B6，

 第三是，增加攝取富含抗氧化物質的蔬果。 

第四當然就是出門時要做好防曬措施。

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現在的人容易攝取過多的甜食 

以前 自己也很愛吃甜的食物 

經過幾年的努力 

總算減少對甜食的熱愛 

現在 

對於過甜的食物 根本吃不下去

因此 讓每次跟我一起出去吃飯玩樂的朋友 很頭痛

話說回來 

甜的食物吃太多真的對健康無異 

攝取足量即可 

過量反而會造成身體的負擔