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篇名: 當愛成往事漸進拉開距離自保
作者: Cappuccino	日期: 2014.10.23　　天氣: 　心情:

當愛成往事漸進拉開距離自保
2014年09月29日 04:10

近來情殺案頻傳，短短2個月就發生5起，恐怖情人讓人膽戰心驚。台南市警察局婦幼隊副隊長陳佩鈴建議，情侶分手千萬不要做「會刺激對方的事」；最好漸進式地拉開距離，有技巧地讓對方自覺「妳不是我的菜」。

陳佩鈴表示，從最近多起情殺案件來看，不少凶嫌都是因為受到刺激，在情緒失控下才殺人。因此情侶分手最重要的就是不要做刺激對方的事，例如：與新歡公然放閃或帶著新歡談判分手等，往往都會讓分手問題複雜化。

至於分手方式，陳佩鈴也認為，應該「聰明一點」。「話切」之前應該先拉開2人的距離，例如：從每天見面轉為每隔數天見面；甚至設法改變對方喜歡妳（你）的方式，例如：如果對方喜歡妳留長髮、穿短裙，就刻意剪短髮、穿長褲，讓對方覺得妳「不是我的菜」，同意和平分手。

台大兒少暨家庭研究中心執行長張淑慧指出，恐怖情人分手後常會跟蹤前男（女）朋友，趁其不意時，或是相約見面時逞凶，建議民眾分手後，避免單獨行動，也要更換門鎖、變更作息、通勤路線，勿輕易被掌握行蹤。

張淑慧說，民眾若遇到恐怖情人採取自殘、哭鬧、堵人等方式想要挽回感情，切勿給予機會，否則後續會引起更大情緒反彈。

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與暴力男分手搬家換電話自保
2011年10月10日
對於小護士遇上恐怖情人慘遭性侵，現代婦女基金會執行長姚淑文指出，恐怖情人通常具以下特徵，包括習慣以暴力解決問題，對社會、政治、經濟等現況，比一般人有更強烈批判，及對女性出現歧視言詞，或將女性物化視為個人財產等，他們處理感情會出現控制性行為，若得不到愛時，會有極端情緒反應。

談判應找親友陪同
姚淑文提醒，當察覺另一半行徑符合上述描述，提分手時就要小心，若第一時間察覺對方出現恐嚇威脅字眼，應避免激怒對方，勿正面衝突。此外，雙方談判分手時最好找親友陪同，切忌單獨前往，地點應選在公共場所，若對方出現不理性行為時，才得以呼救自保。

封鎖msn切斷聯繫
事實上，小護士與男方交往期間已察覺他情緒管理不佳，數次爆口角衝突，男方失控地想動手打人，她因對方是自己的初戀，竟誤以為男方此舉是太在乎自己，未及早防範，分手後又頻與對方msn聯繫，導致慘遭性侵報復。
新北市婦幼隊副隊長蔡淑琳提醒，為免恐怖情人祭出惡劣舉動報復，分手後應換電話號碼、封鎖對方msn或搬家，切斷聯繫讓對方找不到人，加以防範。
◎記者王昭濱

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想要保護自己，分手後就不該做這些事

文／凹凹
昨天本凹放假在家，無聊打開電視，竟然看到了令人震驚的情殺案，兇手狂刺自己女友40多刀，原因竟然只是不滿女方要求提分手，這種恐怖情人出沒，讓本凹覺得其實當個魯蛇也未嘗不是一件好事情。

不知道是不是本凹錯覺，老覺得每次情殺案中，男方不滿女方提出分手，要求復合被打臉後痛下殺機的比率是最高的，而且這些人有時候在犯案前甚至看不出來有任何動機，所以如何自保是很重要的。最近有國外網站就整理出情侶分手過後不該做的事情，一起參考看看吧。
就算是你很肚爛你的前男友或前女友，就找知心朋友抱怨抱怨就好，不要在社群網站或是其他會留下證據的地方上把對方罵得很難聽

不要因為心懷怨恨就故意去破壞前男友或前女友的任何所有物，因為說老實話這一點幫助都沒有，而且可能讓你吃上官司

不要讓自己的情緒處在很歇斯底里的狀態

不要在手機裡面保留前男友或前女友的電話號碼，不然會讓自己更難忘記對方

盡量不要和前男友或前女友的家人見面或約會，因為這樣不只尷尬，還可能會衍伸出另外的問題

如果看到自己前男友或前女友在跟自己分手後馬上就交一個新的，不要因此而心煩意亂或是覺得自己很魯蛇

不要刻意去追蹤前男友或前女友的社群網站動態，除非你們已經約定好分手後當好朋友

如果你和前男友或前女友有一起領養寵物，請不要因為分手就隨意丟棄，請在要提出分手前決定好寵物的歸宿

分手後會悲傷是難免的，但是如果一直消沉對自己毫無幫助，還不如去做一些自己很想要完成的願望來忘卻悲傷

總而言之，本凹要在這邊勸告各位酸酸，如果你發現對方是恐怖情人，擔心跟他提分手之後會慘遭報復之類的，那就不能用太硬的方式去跟這個人提出分手，也盡量不要跟對方單獨面對面談判，畢竟保護自己才是最重要的阿...

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與危險情人起了爭執，如何自保？
【2009.11　企劃／楊育浩　文／施沛琳】

前立委王雪峰曾是政壇的漂亮寶貝，當年還在立法院推動「家暴法」，
豈知，最近被媒體報導，她歷經丈夫家暴近2年，遭遇令許多人感慨唏噓。
當和有暴力傾向的情人或另一半起了爭執，女人如何急中生智、逃離險境？

淑晴和丈夫婚前就同居，平時互動良好，可是，有一年除夕夜，小兩口起了爭執，男友竟不讓她回家，把門反鎖且限制她的行動。後來，淑晴偷偷爬窗逃回家，豈料男友追到家，還跟她的哥哥打了一架。儘管如此，面對丈夫聲淚俱下的道歉，淑晴仍原諒他並結了婚。婚後，丈夫管的事情愈來愈多，她成了受暴婦女，至今還無法脫身……。

婚前，育翔對琦真呵護備至，無論颳風下雨，總是窩心地接她上下班，這分體貼令她感動不已。可是，育翔不喜歡琦真和朋友聚會，只要聽到她將與友人吃飯，必定想一堆理由來阻止。有時，實在拗不過琦真的請求，他也會前往聚會場所，在一旁等她出來。婚後，類似情形同樣發生，育翔竟把安眠藥放入琦真的飲料裡，讓她睡著、出不了門……。

分手像撕膏藥
扯太猛易皮開肉綻

受暴、情殺事件連連，手法殘酷且駭人聽聞，如果經過一陣子相處，從點點滴滴的生活細節，發覺另一半有危險情人的傾向，如何有智慧地結束這場桃花劫？

中心診所精神科醫師李光輝直言，「談戀愛就像貼狗皮膏藥，貼得時候容易；要分手時，若撕得太猛，常會皮開肉綻。」因此，情人分手的時機很重要，首先觀察對方是否在兩周內心情波動很大，再循序漸進慢慢談，並在公開場所提分手。不過，最高哲學是「讓對方提分手」。

當女性遭到情人暴力相向，現代婦女基金會董事長賴芳玉鼓勵，「要立刻報警。如果分手後，對方還不斷糾纏，就是性騷擾。」據統計，從96年1月～97年6月，因情人暴力或情殺而喪命者，計36人，受害人超過九成是女性，「分手」是主因，占65％。加害手法包括：傷害、殺人、恐嚇威脅、精神虐待、強制性交等，其中殺人及殺人未遂占兩成，顯見情人發狠的危險。

危險情人管東管西
如何周旋以自保？

與危險情人相處時，若遇到爭執不下的情況，可得小心應對、化險為夷。李光輝、現代婦女基金會執行長暨中央警察大學犯罪防制研究所博士姚淑文，與國立高雄餐旅學院諮商輔導組心理諮商師麥儷馨等3位專家，針對常見的危險，提供自保之道：

危險1》被對方限制行動
不准自己與親友聯絡

透視危險
有些人以為情人「很黏」，是「愛和甜蜜」的表現，卻疏忽對方可能有強烈的占有欲或掌控欲。像上述的淑晴，婚前曾被男友限制行動，卻堅持嫁給對方，即是錯誤的處理。

自保之道
當危險情人開始限制自己行動時，可先和他溝通：「愛我，就要給我一些空間與自由！」、「我和你一樣，都必須被合理對待。」

如果情況像上述案例，丈夫為了阻止琦真和朋友聚會，將安眠藥放在飲料裡，此時，不只是被限制行動，還造成肢體或生命危險，如果可以，要立即逃離現場、想辦法報警或撥打「113婦幼專線」；或清醒後找機會向鄰居、朋友求救，甚至以發email、網路即時訊息等方式聯絡親友，尋求外界協助。

危險2》怕對方報復
不敢提分手
苡臻與同事參加公司尾牙，才晚一點回家，志誠就冷冷地站在家門外等候，他那冷漠的神情令苡臻不寒而慄。有次兩人大吵，志誠控制不住憤怒情緒，居然還打了她一巴掌。」不合的情形層出不窮，也令她對志誠感覺愈來愈淡。想分手的她，卻很苦惱不知怎麼開口，擔心志誠發現她疏遠他，會到公司大鬧、糾纏不休。

透視危險
危險情人常在限制當事人行動、管東管西，甚至動粗後，又哭著訴說歉意與悔意，還跪求當事人原諒、再給最後一次機會，如果這時心軟原諒，以為是「最後一次」，只會造成對方一而再、再而三地犯錯。

自保之道
假使經過溝通，仍無法改變不舒服的感覺與事實，心態上就該當機立斷、準備疏遠對方。如果對方的性格可能採取報復行為，分手不能太快，要藉故讓他對自己漸感厭煩，慢慢疏遠。同時，找尋生活的新重心，像是與朋友、家人更頻繁地互動，讓自己有事情忙。

危險3》分手後
對方用自殘來威脅

透視危險
若已提分手，對方卻不斷自殘，動用人情攻勢要妳回去，不少人會心軟，同意復合。其實，一旦復合，沒多久對方又會恢復本性，未來再提分手，又會重施故技、上演苦肉計……同樣情節不斷輪迴，長期下來，反而不易脫身，也耽誤自己幸福。

自保之道
盡可能對他曉以大義，告訴他自殘的行為，只會把妳愈推愈遠。通常這類會自殘的危險情人較缺乏病識感，最好連絡對方家人將他帶回家照顧，或尋求專業心理師協助他面對問題，如果對方自殘的傷勢嚴重且連絡不到對方家人，建議報警。

危險4》才提分手
對方就揚言對家人不利

透視危險
一旦害怕，容易束手無束；再三妥協，只會讓他得逞。

自保之道
此時別怕動用法律來保護自己，如果有同居行為，還可依家暴法申請保護令。不過，在尋求法律途徑前，通常需要證據，可先錄下他所說的話，盡量尋求外援，若對方希望復合，別忘了請他寫下道歉信，保證不會再傷害自己，作為日後蒐證之用。

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