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篇名: 不要傷害眼睛（一）
作者: kiki請看日記心情貼	日期: 2014.05.12　　天氣: 　心情:

有空也歡迎看我之前的日記和心情貼，內容都歡迎分享喔 ^^

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眼球運動打蚊子越打越大隻 / 書田診所眼科顏敏芳主任醫師

http://www.youtube.com/watch?v=_LgaVXdKKUQ&sns=em

內容主要是說，飛蚊症的人，最好不要做眼球運動，不然恐怕會視網膜剝離

按摩眼睛解疲勞視網膜竟剝離（華視新聞）

http://www.youtube.com/watch?v=jZOXIwwkJoU&sns=em

內容是說，她會去搓揉眼球，是錯誤的方式，造成視網膜剝離

按摩眼睛，是絕對不能按摩眼球的

【2013.10.16】狂用按摩器傷口感染恐引起發炎 -udn tv ( 聯合新聞網 ) :

http://youtu.be/DXFHm2HVwwI

新聞說：高度近視（600度以上），不要用按摩器，按摩眼睛

2010-01-26公視晚間新聞 ( 天天吃火鍋男子險眼中風失明 )

http://m.youtube.com/watch?v=DjVRGMQZ7i8

一天最多喝五杯奶茶 25歲女子眼中風（中視新聞）：

http://youtu.be/IxlVuUF5cPs

我的一位好友鄧巧玲（之前的日記有寫），就是在5，6年前，因為喝太多珍珠奶茶（每天至少一杯以上），加上一些壓力，而得乳癌

她雖然吃素，但她吃了許多不該吃的人工製品，上個月初過世了

乳癌飲食|飲食西化會造成乳癌年輕化（高雄榮民總醫院網站）：

http://www.pet-vghks.com.tw/?page_id=2801

由於近年來飲食西化造如年輕人喜歡吃燒烤、炸雞排、奶茶、炸薯條等等西化的速食食品，造成國內30歲以下新一代的年輕人罹患乳癌的機率大為增加。

三高按摩小心！婦夜市按摩眼中風（ TVBS新聞）

http://news.tvbs.com.tw/entry/511850

推拿師傅：「用力過猛也不行，就是要慢慢地輕輕的按。」

睡前關燈滑手機　「黃斑部病變」增3成（TVBS新聞）

http://www.youtube.com/watch?v=SPufUAEzU7U&sns=em

黃斑部病變病人眼中的世界（陳瑩山眼科）

http://www.dreye.net.tw/web2/article/view/16

內容說：黃斑部有了病變，眼睛並不會有紅腫熱痛的感覺，也就是說，病變開始時的症狀並不明顯。

黃斑部病變初期很少同時影響兩個眼睛，所以單眼受影響時，病患常不覺得有任何症狀，常常直到另一隻也受到影響時才發現。

眼睛黃斑部病變的預防及飲食 ( 視力保健健康常識網站）

http://eye-care.com.tw/index07-7.html

預防：控制血壓，血脂，不要抽煙。

飲食補充抗氧化的物質如維他命 C、E、A，及微量礦物質如硒、鋅、錳、銅，能夠幫助視網膜斑細胞對抗自由基的傷害。（幾乎都是蔬菜水果）

低頭族沉迷3C 19歲男患白內障險瞎 (年代新聞)

http://m.youtube.com/watch?v=Mk0qr9jzuKg

眼科醫師指出，過去收治的白內障患者多是60歲以上長者，但近3年在智慧型手機、平板電腦盛行後，40歲以下早發性白內障患者激增2成。

這些3C產品解析度高越亮越鮮豔的輻射越高長期盯著看眼睛水晶體大量接受輻射熱能會從透明變混濁就容易得白內障

一但罹患白內障唯一治療方式就是置換人工水晶體自費得花9萬元

低頭族玩上癮不但可能引發白內障而且可能增加200度或以上的假性近視還可能引發骨刺

開業眼科醫師張正忠指，高度近視逾600度者是白內障的高危險群，罹患白內障機率比一般人高10倍

我有同事，年紀輕輕，20出頭，就因為滑手機過度，白內障開刀

他現在，幾乎沒看到他在滑手機了

而且，他沒有戴眼鏡喔（我不確定他是否有輕度近視）

眼科鐘珮禎醫師談預防『白內障』的方法 ( 台視）：

http://youtu.be/tMEPzymm9Yw

如何預防白內障，影片內容：

1. 選擇可防紫外線的眼鏡或隱形眼鏡

2. 控制體重。 3. 多喝水

4. 吃葉黃素食物：就是深綠色蔬菜，包括菠菜，芥藍菜，綠色花椰菜等，是一種類胡蘿蔔素

維生素C，E，可以抗自由基，如果白內障的人，可多補充維生素C，E，因它有抗氧化功能

並適量補充維生素A，可構成我們的淚液，比較不會乾眼症

但是抽煙的人，不適合補充含有維他命A，或B ( 杯塔）胡蘿蔔素，不然得肺癌的機率會變高

5. 低鹽飲食。 6. 控制血糖，血壓。

7. 穩定情緒。 8. 適量運動

維他命C過量恐增白內障風險－民視新聞：

http://youtu.be/K-lg36NdPiY

醫師說：維他命C攝取過量，會增加得白內障，腎結石，關節炎的風險

吃維他命，對身體好嗎？( 天下雜誌）

http://m.cw.com.tw/article/article.action?id=5000458

天下雜誌訪問三位主任級醫生（包括林杰樑醫生），答案都是否定的

林杰樑還警告，長期服用維他命無法幫助健康，反而可能有傷害。

吃天然的食物來護眼，會比較好喔！

抽煙如何影響眼睛及健康？談抽煙及眼疾（國家網路醫院）

http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=15412&category=%C5%40%B2z%B7%D3%C5%40&type=

內容說：

抽煙會不會影響眼睛的視覺功能呢？有越來越多的流行病學資料顯示，抽煙與眼疾有關，而且與抽煙有關連的眼疾種類也逐漸增加。

導致缺血性的視神經病變，產生急性無痛性的視力喪失

老年性黃斑部病變，是西方國家中造成視力喪失的主因之一，有許多的研究證實抽煙是此病症進展的重要危險因子之一，抽煙者(尤其是每天超過1包）比不抽煙者有2－2.5倍產生此症的危險。

白內障是世界上造成失明及視力障礙主因，有許多研究指出抽煙與白內障的進展，有明顯相關

凸眼性甲狀腺腫（Graves眼疾），抽煙可能在帶有致病基因的個体引起此病。

菸中毒性弱視，近年已不常見，但還是會有。患者多為中年男性

抽煙對眼睛的傷害正逐漸增加，尤其是白內障與老年性黃斑部病變，這兩種造成視力喪失及失明的眼疾，與抽煙有關。

新聞資料來源：尹書田紀念醫院

本文作者【尹書田紀念醫院　王司宏醫師】

風沙吹入眼　國二男揉眼失明！牙醫夢碎（奇摩新聞）

https://tw.news.yahoo.com/%E9%A2%A8%E6%B2%99%E5%90%B9%E5%85%A5%E7%9C%BC-%E5%9C%8B%E4%BA%8C%E7%94%B7%E6%8F%89%E7%9C%BC%E5%A4%B1%E6%98%8E-%E7%89%99%E9%86%AB%E5%A4%A2%E7%A2%8E-042000179.html

健康同學會_視力1不表示眼睛健康（東森電視台）

http://www.youtube.com/watch?v=-gYC_thBySU&sns=em

57健康同學會_睡覺不能解決眼睛疲勞（東森電視台）

http://www.youtube.com/watch?v=QDyoXhTgnNU&sns=em

常滑手機.平板近視兒童達4成（華視新聞）：

http://youtu.be/2cO-YgBRQso

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