至5月30之前完成年度計劃-小樺 │愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 至5月30之前完成年度計劃
作者: 小樺	日期: 2011.05.30　　天氣: 　心情:

至5月30之前完成年度計劃:
1. 晨騎/晨跑數:148天/365天
2. 年度使用健保卡數:0次/150天
3. 每週三籃球運動:17次/21週

現在星期一多了堂伸展+柔軟操,
課也上了四堂課之多,
感覺不一定要打籃球或跑步才會流汗,
只是一個伸展腿力的動作,
努力持續八拍做個幾次,
就讓您滿身是汗,
所以運動有很多適合的方法,
伸展柔軟操也是不錯的選擇...

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