DIY料理-胭脂雪│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,548,426 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2654012

胭脂雪的日記本

快速選單

暑假前的大作戰~ 《前一篇

後一篇》火車

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: DIY料理
作者: 胭脂雪	日期: 2013.05.02　　天氣: 　心情:

飲食飲食飲食

先飲在食

OH MY GOD ~~~~

一個禮拜瘦了一公斤耶!~

整個高興到不行~

繼續加油中~

今晚給自己做的料理是~~~

醬醬醬~~~~~~~~~~~~~ 主食部分如下:

1. 買一把硬菜---> 20元

話說要買菜時很感動~~~~~><
那位攤販老闆本身是小兒麻痺的人
講話不清不楚
大家跟她買菜時都是靠簡單的對答和比手劃腳
他努力的模樣真的很使人感動
應驗了我常講的先天的不足是可以靠後天培養的~^^

2. 少許醬油
3. 切片的魚皮----> 20元
4. 少許薑絲
5. 少許小魚乾
6. 少許蔥
7. 少許醋
8. 少許金針菇

哇哈哈~~~~~ [:P] [8-}]
我是天才~~~
放到電鍋去蒸超好吃超美味營養價值很高

再來是湯頭部分~

1. 其餘的硬菜
2. 其餘的魚皮
3. 其餘的小魚乾
4. 少許薑絲

變成了超級可口的蔬菜湯~

健康又有飽足感讚阿~~~

============================

先飲再食對吧~!?
老祖宗的哲學

太棒了~~~
也太有效果了~~~

因為先喝湯的關係
你本身會有飽足感
再加上大量的蔬菜
真的是太好吃啦~~~~ [X-(]

===============================

其餘時間就遵照營養師講的

早餐吃得好中餐吃得飽晚餐不要吃

重點來了

中間肚子餓怎麼辦!!!???

喝杯加麥片的溫牛奶吧~~~ [:#]

大約15分鐘到半小時後

你會感到全身暖洋洋的~~~

便不會想再吃任何東西了~ [:D]

營養師也講

人一天不能喝超過兩杯牛奶的量

零食點心之類的也不要在下午三點後吃

會更容易發胖呢~~~

遵照先飲再食

期待一個禮拜後再瘦一公斤

對了~~

不忘睡前做運動喔~ (指!)

沒事多喝水多喝水沒事

意志力就是你的超能力!(指)
=============================

哈哈哈~~~
朋友8/4結婚耶~~~

我能off嗎?

都還是未知數~~~~

祈禱中
[8-}]

標籤:

瀏覽次數:77 人氣指數:677 累積鼓勵:30

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：