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篇名: 健身房閉關NO.2
作者: 歐小憲	日期: 2009.06.13　　天氣: 　心情:

氣象說鋒面報到最近一個禮拜都會下雨

昨天也下了一整天大雨...就在萬念俱灰下

晚上沒下了

憑著我滿身的熱血鬥志我又去健身房閉關啦

今天我一個人先去也是跑步完熱身後開始訓練

中途還看到一個猛將~~~可是他還會出聲音

就感覺OOXX

劉航嘉他們都給我拖到8點多才來害我都好無聊

又看到他的私人教練課程

看來真的有差耶

現在比較想練的是蝴蝶袖的地方感覺手就剩那邊是軟的而已

肚子的話剩下下腹肌了上腹肌出來了還有側腹肌就是腰..要多加鍛鍊

哈哈

胸肌在多練一下才會比較完美

大腿小腿就加減喇賽一下嚕

運動完最好是拉筋暖身~~~

回家擦點酸痛藥膏~~~

這樣隔天真的比較不會痠痛耶

本來今天早上還出太陽耶

結果過半小時變天~~~打雷下大雨.......

真是上天的安排~~~=.=

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