健身房閉關NO.2 -歐小憲 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,559,060 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1713825

歐小憲的日記本

快速選單

小虎隊之青蘋果樂園《前一篇

後一篇》健身房之體適能檢查

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 健身房閉關NO.2
作者: 歐小憲	日期: 2009.06.13　　天氣: 　心情:

氣象說鋒面報到最近一個禮拜都會下雨

昨天也下了一整天大雨...就在萬念俱灰下

晚上沒下了

憑著我滿身的熱血鬥志我又去健身房閉關啦

今天我一個人先去也是跑步完熱身後開始訓練

中途還看到一個猛將~~~可是他還會出聲音

就感覺OOXX

劉航嘉他們都給我拖到8點多才來害我都好無聊

又看到他的私人教練課程

看來真的有差耶

現在比較想練的是蝴蝶袖的地方感覺手就剩那邊是軟的而已

肚子的話剩下下腹肌了上腹肌出來了還有側腹肌就是腰..要多加鍛鍊

哈哈

胸肌在多練一下才會比較完美

大腿小腿就加減喇賽一下嚕

運動完最好是拉筋暖身~~~

回家擦點酸痛藥膏~~~

這樣隔天真的比較不會痠痛耶

本來今天早上還出太陽耶

結果過半小時變天~~~打雷下大雨.......

真是上天的安排~~~=.=

標籤:

瀏覽次數:64 人氣指數:2804 累積鼓勵:137

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：