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篇名: 足底肌膜炎
作者: Tony	日期: 2013.01.23　　天氣: 　心情:

就在前年吧我在公寓看ㄌ一位女老師ㄉ日記他說他每天都跑步四公里

那一刻起我打從心裡佩服他一口氣能跑完四公里真ㄉ很不簡單

可是ㄋ他說他可能是因為跑步ㄉ關西膝蓋有點受傷暫時先休息不跑ㄌ

而我ㄋ因為被他ㄉ精神所感招效法他每天下午去跑步

起初我只能慢慢ㄉ跑500公尺左右然後走一下再跑一下

就這樣持續ㄌ半ㄍ月我ㄉ里程可以一口氣跑一公里ㄌ

但好景不常ㄉ是正打算在增加裡成為一公里半ㄉ時候

耶左腳底感覺不太舒服而且症狀越來越嚴重變成會斥痛ㄌ

完ㄌ我意會到我ㄉ老毛病又犯ㄌ足底肌膜炎

在不吃藥ㄉ情況下我希望他能自己好起來所以先暫時不去跑步

但是試ㄌ好多ㄉ方法冷敷熱敷冷貼熱貼各種招數都出來ㄌ但就是無效

實在痛到一ㄍ不行ㄉ時候吃ㄍ消炎止痛馬上又好但是在去跑步又馬上復發

這可要ㄌ我ㄉ親命這要長期以往怎還了得這一來一往搞ㄌ半年沒有見效

真不知道有沒有其他朋友也犯過這毛病除ㄌ看一生吃藥有沒有其他辦法

我好希望快點好起來因為我打算過完年後每週找ㄍ景點然後從事健行活動

例如爬爬山或走走步道溫和一點ㄉ活動

我是希望儘量採取不吃藥ㄉ方式解決

如果有哪位網友曾經犯過這毛病友好ㄉ方法希望寧能不吝賜教

如果真ㄉ沒辦法也就只能乖乖看醫生吃藥ㄌ [:@]

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