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篇名: SPA達人教食材香氛泡澡7招
作者: ☆伶伶☆	日期: 2008.02.06　　天氣: 　心情:

除夕天氣冷，不如在家享受泡澡。旅日多年的SPA達人王寶琳表示，水果、茶包、咖啡渣等都是泡澡良伴，省錢美肌兼紓壓，連日本人都趨之若鶩，如作家高木直子圖畫書中就提到許多妙招，以下分享她個人與參考書後分享的有趣泡澡法及泡澡新品介紹。

超簡便泡澡法
SPA專家王寶琳表示，泡澡有助循環、放鬆神經，溫水則能排汗、去水腫，所以成為平時生活緊張的日本人的日常紓壓法。她曾在東京公共澡堂看見澡池漂著蘋果和鮮橘，池中飄散甜美果香，視覺和嗅覺上都充滿樂趣。此外因蜂蜜保養價值高，近年蜂蜜浴也很流行，如箱根溫泉浴場每年5~7月會將當地盛產的蜂蜜倒入公共浴池，成為必玩觀光景點。她建議1周泡澡1次，能提振體力和精神，但太餓、太飽或酒後都別泡澡，以免血糖過低休克、影響消化功能或使心臟負荷過重。泡澡最佳水溫為38度，水位低於心臟較舒適，每次15分鐘即可，且室內要通風，以免缺氧頭暈。

果氛浴討福氣
蘋果、橘子或金桔色彩鮮豔，對色彩療法而言，視覺上帶來活力喜悅，且水果遇熱會釋放酵素，有助去角質及亮膚，泡完肌膚更白嫩。
方法：依喜好將數顆水果丟入浴缸再放熱水，水滿時恰能釋出精華與香氣。建議放整粒水果不需切開，否則果肉變黃或四處漂，視覺上也不討喜。

花香浴增情趣
玫瑰、薰衣草、茉莉等淡雅花香能鎮靜及放鬆；玫瑰香可增情趣，粉紅色又比紅色好，味道較清香；薰衣草能放鬆緊繃；茉莉能使人開朗、撫慰憂鬱。
方法：鮮花泡水易爛，視覺與嗅覺效果不佳，用一般花茶用的乾燥花氣味更易出現，直接丟入浴缸或填入綿紗袋再投入即可。

草本浴除晦氣
草本植物香能帶來森林浴感受，讓人感覺潔淨與安全，還能除異味、放鬆緊繃；如綠茶可殺菌、抗氧化及提神；薄荷、苦橙有助循環及排水；迷迭香能恢復疲勞。
方法：可用泡茶用茶包，最方便，直接將1~2個茶包丟入浴缸或填入綿紗袋再投入。

咖啡浴纖體態
咖啡含咖啡因，能促進新陳代謝、消水腫，尤其適合想塑身的人；而香醇的咖啡香則可平靜心情、除卻煩惱。
方法：依喜好將約1碗公的咖啡渣倒入浴缸即可；不建議用即溶咖啡包，以免所含奶精和糖破壞香氣。

食材泡澡法
風靡亞洲的日本圖畫書作家高木直子因愛泡澡成痴，在其暢銷書《一個人泡澡》中曾公開她號稱泡澡1萬次以上得來的經驗，讓她雖然住在東京衛浴設備狹窄的公寓裡，也能獲得快樂動力。以下請SPA達人王寶琳精選書中3種快樂泡澡法並提供使用建議。

食材泡澡法
風靡亞洲的日本圖畫書作家高木直子因愛泡澡成痴，在其暢銷書《一個人泡澡》中曾公開她號稱泡澡1萬次以上得來的經驗，讓她雖然住在東京衛浴設備狹窄的公寓裡，也能獲得快樂動力。以下請SPA達人王寶琳精選書中3種快樂泡澡法並提供使用建議。

蜂蜜浴嫩肌膚
蜂蜜含豐富微量元素和維生素，能保濕柔潤、美白肌膚，改善粗糙；且氣味甜美誘人，能提高好感度。
方法：將約1湯匙半的蜂蜜倒入浴缸攪拌即可，不需要加太多，以免氣味會太重、感覺黏膩。

醋浴亮膚色
醋可輕微去角質、柔軟肌膚、減少體味，尤其適合肌膚較缺乏光澤者，味道上則以白醋較佳；若不喜歡洗後殘留醋味，也可再用少量沐浴乳清洗，剩下的水可順便清洗浴廁；醋的去脂力較強，乾肌最好避免。
方法：將2湯匙白醋倒入浴缸即可，不需太多以免味道太重或使肌膚太乾。

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