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㊌^^微笑的撒旦^^㊌
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篇名:
有決心~沒有不成功的
作者:
㊌^^微笑的撒旦^^㊌
日期: 2010.07.06 天氣:
心情:
其實從五歲以後我就沒有胖過
ㄟ~應該是說沒有肥過
以我現在的標準來看那時的我應該是肉肉的吧!
國小一年級我113公分22公斤
哈哈~從那時就開始注意自己的身材怕變胖
為了什麼我也不知
只想要看起來好看一點吧!
因為我知道其實我不是個漂亮的女生
小六161公分36公斤
國三163公分42公斤
高三165公分46公斤~身高就此停滯...
以我的身高來說55公斤是我的標準體重
50是過瘦.60是過胖
以前高中的時候刻意把體重維持在46公斤
那時每天幾乎只喝水和奶茶
偶爾吃水餃和芋頭稀飯
那時一直幻想著還能再瘦~~
但以上方法只能讓我的體重維持卻不能再往下降
而且因為飲食不均衡加上青春期又是油性膚質
痘子整個大爆發~讓我很難自信的去面對同學們
所以雖然達到了想要的體重但高中生活卻是整個黯淡
後來出了社會做了大夜班
慢慢的作息規律也就不再長痘子了
那時體重又控制在48上下
不過因為牙齒不好吃東西會痛又吃得很慢
因為怕麻煩也就吃得少
過陣子把牙齒弄好後吃東西就百無禁忌
加上前男友是美食主義的金牛座
和第二個男友交往時體重從48變成53
到第三個時體重飆升到68
我真的很擔心會破70~我媽連懷孕都沒超過60
那時一天到晚被她取笑
做了運動也忌了口少吃但總是成效不彰
因為我總是三天捕魚兩天曬網
失敗的最大原因是吃飽馬上睡
亞力山大倒了我卻還是沒變瘦~~
最胖的時候是去年的68公斤
對165公分的我來說真的是太超過了
直到去年和前男友分手才回歸正常
我心裡想著我要在最短的時間瘦下來
開始擬定計畫並確實執行
不喝含糖的所有飲料~戒掉我最愛的奶茶
不吃米飯和麵包
一天只吃一餐~餓了就開水喝到飽
那一餐可能是時蔬炒豬肉~加大量辣椒
那時我的飲料是無糖的洛神花茶
雖然偶爾還是會嘴饞跑去火鍋吃到飽
非常討厭曬太陽和運動後的流汗黏膩感
所以是完全不運動的
不過兩個月下來
體重就從68減到55
我瘦到每個同事都說我是不是吃減肥藥或中醫埋線?
哪有可能啊!
我最怕進醫院打針吃藥的~
有錢不拿來吃美食拿去買藥吃
本人還不至於胖到失去理智
直到2個月前翻箱倒櫃找出以前的衣服褲子來穿
還剩3/1的褲子還沒辦法穿
所以我還是得加快腳步減到48才行
夏天到了要穿短褲背心
全身的肉鬆垮垮哪能看ㄋㄟ
目前就是再多加一些大腿.腹部.手臂的運動
把肉變得緊實一點~穿衣服的線條才會好看
目前減到52公斤~還有4公斤要努力
我想要減肥最大的決心是~
一定要變瘦的信念
飲食要有自己的一套計劃~
一天不可超過1400大卡
常常照鏡子
~知道自己的優缺點用服裝來修飾身材
不要喝含糖的飲料還要多吃蔬菜
每天一定要順利排便
~別當小腹婆
要常量體重
~一超過一公斤就趕快控制
不過愛吃的東西就是戒不了
要完全不吃真是太痛苦
就~~降低頻率別太常吃
在體重達到自己想要的目標時會犒賞自己一下
吃一份鹽酥雞或麻辣臭豆腐
還是火鍋吃到飽
給自己買一些新衣服也是很棒的獎勵方式
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希望預言能成真~
住戶回應
時間：2010-07-22 10:05
她, 36歲,桃園市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2010-07-20 13:22
她, 36歲,桃園市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2010-07-17 20:50
他, 46歲,彰化縣,教育研究
*給你留了一則留言*
時間：2010-07-16 17:58
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時間：2010-07-06 19:26
他, 44歲,新北市,資訊
*給你留了一則留言*
時間：2010-07-06 15:16
他, 62歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
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