一忙就忘記上廁所嗎？-alan│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,559,782 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1969401

alan 的日記本

快速選單

Pizza dall' ort 《前一篇

後一篇》【芝麻海帶芽豆腐】

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 一忙就忘記上廁所嗎？
作者: alan	日期: 2013.06.17　　天氣: 　心情:

一忙就忘記上廁所嗎？
有憋尿習慣的人要注意囉！【請善待你的膀胱】
https://www.facebook.com/lohasbeauty.ntdtv

一定要善待自己的膀胱，千萬不要養成憋尿的習慣，否則年紀日漸增長之後，膀胱將會把你所有的虐待「連本帶利」還給你唷！
⋯⋯
【何時該上廁所了？】
■ 正常的膀胱當尿液達到 150cc 時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留 1 秒，一閃就過了。而當尿液增加到200c.c時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。

■ 當膀胱尿液容量增加到 400cc 時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc 、甚至 1000c c 。

【怎樣算憋尿？】
■ 如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有 200cc 以上的容量，就算是在憋尿了。善待自己的膀胱 !

【憋尿的壞處？】
■ 憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況。
■ 再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。

【醫師建議】
■ 因此千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。

■ 此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝 2 千到 3 千 cc 的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。

■ 記住，膀胱也算是消耗品，如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。

❝ 喜歡就按讚，看過就分享 ❞

❃ ❂ ❁ ❀ ✿ ✾ ✽ ❃ ❂ ❁ ❀ ✿ ✾ ✽ ❃ ❂ ❁

標籤:

瀏覽次數:3 人氣指數:3 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：