康復,腹肌,雨後-じごく悪魔(發問前看日記│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 康復,腹肌,雨後
作者: じごく悪魔(發問前看日記	日期: 2013.05.13　　天氣: 　心情:

今天感冒好多了!!!

且今天是星期一,所以我加上了

腹肌鍛鍊項目!!

看看還蠻簡單的,而且只要8分鐘就可以了

接下來...............

每一個項目都讓我身處地獄般的飆汗

痛苦呀!!做到一半還會突然無力

於是這8分鐘對第一天的我來說,有如半小時的漫長

汗水如同跑3k的一樣多

這鍛鍊!!不容小覷

結束後2個小時我就出門跑步囉

DAY16

下雨過後的午後...不是涼爽,而是悶熱

不過有一點風在吹拂,這樣就夠了

剛開始跑時,腹部肌肉也在哀嚎...

跑久就習慣了.......

本日5KM 34分完結

繼續鍛鍊!!!!

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