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篇名:
瞬間恢復體力的方法--(轉載)
作者:
多啦A夢 Taxi
日期: 2012.03.31 天氣:
心情:
瞬間恢復體力的方法--- 瞬間強腎法(轉載)
我的老師胡海牙 先生今年已經 95 歲高齡了。
前一段時間陪他去體檢,身體各項指標基本都正常。
他單位的老同事跟他見面後,開玩笑地說:“您的身體棒得跟三十歲小夥子似
的,有什麼養生秘訣嗎?您是研究道家仙學的,也給我們傳授一些靈丹妙藥
啊!”
老先生微微一笑,說: 哪有什麼靈丹妙藥,妙藥就在自己體內,只是你們不知道
怎麼用罷了。”
老師的一句話引起大家的好奇心,紛紛請教。
只見老師雙手握拳,貼在身後,隨著身體的上下輕微抖動,一邊笑呵呵地說,
看明白了嗎?就是這個。”
大家看得一頭霧水:“就這麼簡單?!”
老師頗有深意地說:“千萬別小看這個動作,在過去你花多少錢都不一定能學得到,這可是千金不換的秘訣啊。”
這樣一來,大家更好奇了,趕緊追問是怎麼回事。
老師說: “其實古書裡面都講了,「流水不腐,戶樞不蠹」,要活就得動啊, 關鍵是如何去動。”
這個方法最大的功效是“鼓動腎氣”,短時間內使人體陽氣生發起來。
腎乃先天之本,主人體水液,喜暖怕寒。
長期從事腦力勞動的人好靜不好動,導致人體陰氣過盛,陽氣相對不足,會產生乏力、疲勞、健忘等症狀,用這個方法三到五分鐘,就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞,很適合現在從事腦力勞動的人。
這個方法還適合中老年人養生,人老腿先衰,腰腿通相聯,其實是腎氣衰了,按摩腎腧有直接補腎的功效。
中老年人平時動一動,腎氣足了,自然腰背也就不彎了。
聽了老師這麼一解釋,大家紛紛學著剛才老師的樣子比劃起來。
我也習練這個方法多年,覺得特別好,親身實踐下來更是深有感觸,獲益匪淺。
曾經有一次應約到北京一所著名高校講養生,有學生問我: “您既搞臨床診療,
還要做學術研究,您怎麼還有那麼好的精力呢? 我沒有直接回答他的問題,而是從座位上找了一
位看起來精神不太好的學生,讓他到台前做胡老傳給我的這個瞬間強腎法的動作。
我讓他雙手握拳,拳心虛空(如圖 1)
貼在【腎腧】位置(如圖 2)
利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦,雙拳不動, 雙腳隨著身體抖動輕微起踮,感覺到腰部輕微發熱為止。
三五分鐘後,這位學生高興地說,“從來沒感覺這麼輕鬆過,這個方法真有效!”一時間,課堂上沸騰起來。
由此可見,這個方法對誰最管用? 恰恰是過度疲勞、精神不好,睡眠不足的人。現在大多數人連休息的時間都沒有,更不用說保持充沛的精力了。
前蘇聯有一位生理學家,經過多年的研究,發現人的疲勞並不能單純靠休息來緩解,也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法, 也就是說單純的休息,只能緩解疲勞,並不能補充精力,最好的方法是通過運動來恢復。
而我們這個方法,不僅能緩解疲勞,還能在短時間內補足腎氣。
另外比如說散步、走樓梯、慢跑、打球、瑜伽等運動也有一定的效果。
在過去,這種運動被譽為中醫裡的“瑜金匱腎氣丸”,有溫補腎陽的功效,是最有效的補腎方法。
對腎虛,慢性腰脊勞損,腰間盤突出的病人非常實用。
觸摸檢查每個家人的左後上背
廖風德登山暈倒事件,暴露了我們每一位家屬的無知與無助,心血管疾病應是主要問題!
看報載廖風德的相片,推定他的脖子應是經常僵硬不舒服的,因為他的臉頰不像我們一般人柔軟,臉頰靠耳的脖子也比一般人略粗,這是心血管疾病的高危險群。
之前的藝人馬兆駿就是最顯明的例子,他也是急性休克致命!
為了家人及自己的健康小弟在此提供一個最好又有效的救命方式:
平日多觸摸檢查每個家人的左後上背,左後上背肩胛骨轉彎處右方
約1-2吋的心俞穴是心? 戎X現異常主治穴!
如心俞穴凸出者按壓會疼痛或癢(每個人的感受不一樣),小弟治過幾位客人都因感冒致呼吸不順暢(糖尿病患者更要心俞與肝俞並治) ,經過我幫他們解開此穴位阻塞,人就舒服了。
平日多按摩此穴就不會有心臟異常的問題,如果有人呼吸不上來,或將近休克時,用靠手腕的手掌在此心俞穴微微用力壓揉(順時針方向),不舒服者會即時恢復正常的呼吸,此時也務必給他一杯溫水,幫助血液循環。
此心俞穴因沒有前面胸骨的阻擋,按壓時就是心臟的後方穴位,所以恢復得快速!從背後治療或急救絕對比前面還快!且急救前胸骨有壓斷的危險性。
有心血管問題者、抽煙者,更要多加注意,此穴會比一般人凸出與不舒服!
有爬山的山友敬請務必學會此救命的方法!
為了健康請不要吝惜推薦此文章!
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時間:2012-04-04 12:17
她, 53歲,桃園市,其他
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時間:2012-03-31 18:43
她, 58歲,桃園市,教育研究
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