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篇名: 要命的早餐
作者: 約定.帶著愛去旅行 日期: 2011.11.29　　天氣: 　心情:



早餐該怎麼吃?

關於這類相關健康書籍有很多


有人研究認為是一天活力的來源，應該吃全餐 >有米飯跟蔬菜~肉

有人研究認為腸胃還沒全醒，應該輕食



這本作者則推禁食

主張早上是內臟排毒的時間，不該讓器官工作而忽略原本的排毒


因為作者是醫生，曾經在醫院針對患者實行此法,使多位患者不藥而癒

過量的食物，造成身體的負擔，導致的營養不良(營養不均)～我認同


想起年輕時，對於食物的執著真的比現在少很多，

是不是生活的壓力使我們更執著食物呢？

有些人壓力來時會拼命吃或不吃

所以當我不餓卻拼命想塞東西時，會思考自己內在是否出了什麼問題

年輕~清瘦時期，常常肚子餓卻沒有食慾

饑餓感也不覺得有什麼不舒服，所以每一個吃進的食物都燃燒到最大吧？

而代謝一年年變慢，食慾卻不斷增加的現在

身體當然就如實反應


禁食～

吃兩餐對於輕工作的我算是容易，書的內容我選擇性的吸收

讓器官休息的時間，我認為還是要視工作形態與生活習慣來作調整


早餐除了睡覺到中午的假日之外，平常都還是至少吞個營養錠劑～跟無糖咖啡

剛開始學著習慣時，身體還不習慣，會昏沉～低血糖

至今不算完全禁食，但適應的不錯，大家加減參考就好



以下是書籍介紹轉貼


近來，人們的物質生活日漸豐富，但是飲食習慣卻衍生出更多疾病，嚴重危害人體健康。

雖然目前普遍認為早餐是一天活力的來源，

不過若追溯到人類原本一日僅用兩餐的飲食習慣，以及身體運作的系統來看，進食早餐的確有悖身體常理。

本書作者自人類的演化過程得到印證，進而發展出一套更符合人體機能的新健康觀點。


不吃早餐的5大益處

養成不吃早餐的習慣，就不易產生飢餓感，讓你健康窈窕不發胖‧ 

不吃早餐能讓腎臟充分發揮機能，將毒素排出體外‧ 

不吃早餐能促使腸胃蠕動，增強排泄功能‧ 

不吃早餐能讓胃腸得到充分休息，增強營養吸收率‧ 

古代日本武士一天兩餐，照樣身著鎧甲騁馳戰場 


  • 作者介紹



    渡邊正

    雖然是正統西醫體制訓練下的日本醫學博士，但在行醫多年後，深感西方醫學治標不治本的方法，無法為現代人帶來更健康的生活，因此另立門戶，潛心研究更符合人體機能的「自然療法」，並請在自己設立的診所內徹底實行，成效十分卓著，在日本大受好評。



　書目：

　　　打破早餐神話

　　　早餐是生理節奏的搗蛋鬼

　　　早餐是慢性病之源

　　　退流行的一日三餐

　　　內臟大掃除

　　　排除毒素的大功臣

　　　拋棄早餐的步驟

　　　生吃蔬菜魅力無窮

　　　多ｃ多健康

　　　皮膚的深呼吸運動

　　　終結先天過敏性皮膚炎

　　　脊椎不正，內臟不見

　　　健全體魄不患癌
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時間：2011-12-02 13:14
他, 56歲,桃園市,製造/供應商
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時間：2011-12-02 11:27
他, 56歲,桃園市,製造/供應商
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時間：2011-12-02 00:33
他, 58歲,台北市,服務
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時間：2011-12-01 22:16
她, 40歲,花蓮縣,醫療
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時間：2011-12-01 02:20
他, 49歲,高雄市,其他
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時間：2011-11-30 21:39
他, 38歲,台北市,法律相關行業
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時間：2011-11-30 15:37
他, 56歲,桃園市,製造/供應商
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時間：2011-11-30 02:21
他, 49歲,高雄市,其他
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時間：2011-11-29 23:43
他, 38歲,台北市,法律相關行業
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時間：2011-11-29 21:07
他, 54歲,台北市,建築營造
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