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篇名: 百萬俱樂步
作者: 晴	日期: 2013.07.01　　天氣: 　心情:

公司在今天開始了一個活動"百萬聚樂步"

一個人配發一個計步器

一天最少5000步

計算方式以"真實步數"計算

所謂真實步數的計算方式

1.每分鐘60步以上

2.連續行走10分鐘才計算

3.中間休息不得超過1分鐘

好吧今天開始要做一個陽光運動美少年

因為宅太久了

所以今天的預定時間大概1個小時

從出去到回來總共64分鐘

達到目標.歡呼一下~~~YA~~~~~

真實步數8140步

達到目標.再歡呼一下~~~YA~~~YA~~~

消耗卡路里240大卡

阿~~才240哦

減少脂肪17.1公克

哇勒~~~

我要變回苗條美少年要多久阿

真想哭~~~~~~

好吧~~~為了達到變回苗條美少年的目標

每天都努力吧

加油~~寶貝~~~~

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