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篇名: 轉、生活中八種行為最傷肝
作者: 晴ﾟ﹥	日期: 2012.09.14　　天氣: 　心情:

【生活中八種行為最傷肝】

1.過度喝酒
現在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，
無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，
甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，
於是你一杯我一杯，非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。

2.胡亂吃藥
沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預防保健到小感冒，
沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，
特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，
藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟，
也正在飽受這些藥的“煎熬”!

3.睡眠不足
如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，
到了淩晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩，
很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。
睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的“兇手”。

4.整天抑鬱，愛發怒
人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，
我們必須對這些情緒進行釋放。然而，
巴甫洛夫曾指出：“一切頑固的憂愁和焦慮，
足以給疾病大開方便之門。
”偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑鬱、
動不動就發怒，對身體則是百害而無一利。

5.愛吃油膩
油，是生活中不可缺少的;脂肪，
是人體必需的營養物質之一。
適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，
維持人體的正常生理功能。但是，
吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!

6.愛吃宵夜
豐富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，
吃宵夜的習慣非常普遍，從稍微還算健康一點的喝甜湯，
到完全不健康的吃燒烤，宵夜，
似乎已經成了現代生活的一大特點。
然而，吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了身體!

7.抽煙
抽煙有害，目前已盡人皆知。
抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質，
被吸入人體後，
對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，
是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。

8.吸毒
解析：如前所述，肝臟是人體的“化工廠”，
人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的；
肝臟也是人體最大的解毒器官，
負責分解人體吸收的有毒物質。
前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷，
更何況是我們聞之變色的“毒品”呢!

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