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篇名: 今早發燒焦點：【早餐吃冷食！容
作者: 張甜心（荷花） 日期: 2012.02.19　　天氣: 　心情:

★今早發燒焦點：【早餐吃冷食！容易降低抵抗力】 

早餐前適量喝些溫開水、豆漿或熱牛奶，這樣既可及時改善體內的缺水狀態，有利腸胃消化，使機體的新陳代謝恢復到旺盛狀態。有利於白天的工作和學習，還能有效預防心腦血管疾病的突發。

您應該吃熱食，才能保護好胃氣。我們常說「打氣胃經」並不單純指「胃」，其中包含了消化吸收能力、 後天的免疫力、肌肉等。

提醒：早晨時，大地溫度尚未回升，身體的肌肉、神經及血管都還在收縮狀態。假如再吃喝冰冷的食物，會使體內各個系統更加攣縮。血流更加不順，日子一久。不但吸收不到食物的精華，還會傷了“胃氣”。降低身體的抵抗力。所以，早餐應該是足夠的熱稀飯、熱牛奶、熱豆漿，再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果等。祝您春風滿面精神好 ♥•̃⌣•̃♥ 我們來打氣～打成一家人～歡迎分享


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發佈者： 經絡拳學校
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