蔡禮旭老師主講
對我們這一生能夠聞佛法，我們也要珍惜時光來修學，「人生難得今已得，佛法難聞今亦聞」。人生難不難得？佛在經上也有教誡我們，佛陀抓起一把土把它灑在大地上，告訴學生，大地土多，還是殘留在爪上的土多？當然是灑在大地上的土多。佛陀接著又說「失人身者如大地土，得人身者如爪上土」，所以能當人都是很殊勝的因緣。我們思考一下，一個原始森林裡面的某種螞蟻，牠的數目都會超過人類的總數，有沒有可能？很有可能。才一種螞蟻在一個原始森林就超過人類的總數，所以畜生道的總數是人類的多少倍？無法計算。畜生道都已經是人類的不知道有多少倍，再加上地獄道、餓鬼道的眾生，我們就可以很深刻體會到人身難得。

佛法又難聞，佛在經上也做了比喻，遇到佛法就像「盲龜浮木」，這塊木頭上面剛好有個洞，這個洞剛好盲龜頭伸出來可以套過去，而這個盲龜卻在大海裡面游來游去也看不到方向。聞佛法的機率就好像這隻盲龜突然探頭出來呼吸，剛好這塊木頭被牠遇上了，剛好又探出來從那個洞裡面鑽出來。這樣的機率有多少？那就太小太小。所以 彭際清 居士才會說道，我們能聞念佛法門，是無量劫來希有難逢之一日。既然有這樣殊勝的因緣，我們更應該好好珍惜，勇猛精進；不然這個機會一失去，下一次再遇到，要多久？那就要無量劫。所以師長也說，這一生要咬緊牙關，此生證無量壽。我們每天念著普賢菩薩的警偈，也要時時提醒自己，「是日已過，命亦隨減，如少水魚，斯有何樂；大眾當勤精進，如救頭燃，但念無常，慎勿放逸」。時時要好好精進念佛，「敦倫盡分，閑邪存誠，信願念佛，求生淨土」。

接下來我們看，『晨必盥，兼漱口』。早晨起來要梳洗整齊，當自己很整潔，對自己的身體有大的好處，也是自我的尊敬。當你自己很乾淨的時候，也是對別人的尊敬；假如我們蓬頭垢面，他人跟我們相處也會覺得很不舒服。所以「謹」雖然是對自我的要求，同時也是對他人的尊重。漱口也是愛護牙齒，假如牙齒不好好保養，疼起來非常難受。而且牙齒不好好保養，不知道又要花多少錢來整理牙齒，就相當浪費。

現代人也有口臭的情況，諸位同修，人為什麼口氣會不好？當然與他吃的食物有關。諸位同修不知道有沒有經驗？假如我們去爬山的時候，很多朋友在爬山，氣會喘得特別厲害，尤其吃肉的人那個氣味就特別的重，我們吃素的人馬上就聞得出來。現在人因為常常吃宵夜，吃宵夜就很容易造成口臭，因為當他在半夜，把這些肉類這些食物吃到肚子裡，過沒有一、二個小時他就去睡覺了。當一個人睡覺的時候，只有兩個器官還在運作，哪兩個？他的呼吸，肺部還在動，另外一個，心臟在跳動。所以他的胃也跟他說，「主人，我今天休假了，明天再工作」，胃停止運作，所有吃下去的東西就放在胃裡面。我們想一想，一塊肉放在手上，多久就臭了？可能二、三個小時就臭了，而且是在常溫的環境。食物吃到胃裡面，是在高溫之下，而且還是酸性的環境，所以臭得更快，而這些毒素就在全身循環。

所以，很多吃宵夜的人，睡覺起來都覺得睡不飽，因為體內毒素太多；那毒素往外冒，口氣就特別不好，所以晚上應該吃得少。人的三餐應該是早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少，讓胃有更多的時間可以休息一下，這對身體有好處。除了口臭我們要去預防之外，當我們在打哈欠、打噴嚏的時候也要注意禮儀。打噴嚏一定要趕快摀起來，不然就對人家很失禮；相同的，打哈欠也最好用手遮住，也比較文雅。