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篇名: 轉載-好心食物保平安
作者: 藍藍的海	日期: 2008.07.04　　天氣: 　心情:

罹患心血管疾病者超過百萬人，如何避免疾病惡化？除了靠積極治療外，專家認為，平常的飲食若得宜，也有助於保護心臟。以下是經過科學驗證的護心食物：
魚和魚油
小提醒：魚油忌與大蒜、阿斯匹靈併用，以免出現異常的溶血反應。
蔬果
小提醒：荔枝、芒果等太甜水果勿吃多。
堅果
小提醒：堅果類油脂不少，每天一把杏仁，也別過量。
燕麥
小提醒：三合一即溶麥片甜度高，不適宜。
紅酒
小提醒：無飲酒習慣者不建議，且別睡前喝。
紅麴
小提醒：忌與史他汀類藥物併用，增加肝腎負擔。
大蒜
小提醒：攝取過多也有出血危險。

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