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篇名: 【檸檬的22種神奇好處】
作者: 健康張	日期: 2013.08.20　　天氣: 　心情:

【檸檬的22種神奇好處】

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1、增強腦力

2、消除疲勞和腳部酸痛：若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

3、增強抵抗力

4、防治心血管疾病、降血糖：方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

5、殺菌

6、促進消化

7、抗炎

8、治療風熱感冒：感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。

9、防治腎結石

10、祛痰：將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

11、改善骨質疏鬆：在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用3個月後，7人中有6人骨密度上升。

12、治療風濕病

13、防止壞血病

14、檸檬水是美容佳品

15、喝檸檬水能減肥：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。

16、檸檬水幫你消除便秘：早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。

17、平衡pH值

18、幫助消化

19、是一種利尿劑

20、減輕呼吸道問題

21、幫助精神

22、幫助戒除喝咖啡的習慣

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