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篇名: 是ㄉ!!
作者: 小樂!!	日期: 2008.01.15　　天氣: 　心情:

瘦子才知道的3大祕密！
●吃的祕密：不怕嘴饞、不容易餓、養成易瘦體質。

●運動的祕密：不經意變瘦的生活小動作。

●生活的祕密：睡覺、呼吸、泡澡也能輕鬆瘦

最有效的方法就是：

１、每日三餐定食吃，飯吃半碗，其餘肉、菜過油（旁準備熱水洗過再吃）真得很有效
２、多吃水果
３、肚子餓吃幾片蘇打餅
４、多喝水
５、甜點飲料最好不要吃

PS:

瘦得比較好

在正常的情況下..瘦子比較健康...

胖子雖然也很健康...可是身體會有負擔...

只要你胖過...變瘦以後...你就會了解瘦以及健康的重要...

套一句古代人說的話...有錢誰想當瘦子..

套一句現代人說的話...能瘦誰想當豬八戒..

美眉們，盡可能地少坐多站，看電視時也要扭扭腰，轉轉身；每天不忘攝取五種蔬果，並努力地向雞排、麻辣火鍋、鹽酥雞說拜拜；嚴守睡前兩小內不進食的金玉良言，將宵夜這兩個字消失在生活中，這樣你將可以用最令人妒羨的身材，穿上這季最正點的比基尼泳裝，讓海洋沙灘的聚光燈圍繞在你的身上！
瘦身首頁法則，減去脂肪
三餐營養均衡，飯菜肉維持3：2：1的黃金瘦身比率。
少吃多動，把握時間扭腰擺腿
計算熱量，控制飲食
遺忘宵夜，拒絕高油脂食物
遵循上述原則，少油少脂肪，美麗又健康 !! 妳就是美麗全方位的曲線佳人囉 ! !

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