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篇名: 24小時美膚護膚關鍵時段
作者: 椏椏	日期: 2010.08.12　　天氣: 　心情:

1. 腎上腺皮脂素在淩晨開始分泌，細胞的再生活力在此時降到最低水準，淋巴迴圈和血液迴圈緩慢，水分容易聚集在細胞內，無法代謝掉。

　　2. 皮脂腺油脂分泌一夜，在此時已經溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。
　　YES

　　A.清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細胞從睡眠中甦醒過來。一定使用性質溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡單使用清水就能清潔乾淨的。

　　B. 早晨也很容易發現自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象，這些都是由於淋巴迴圈緩慢，無法吸收掉過多水分。此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水分。之後一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強眼部血液迴圈，收緊肌膚。

　　C. 早晨的保養要應付一整天中皮膚所承受的壓力，重點做好肌膚的防護工作。

　　1.肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峰。皮膚組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。

　　2. 表皮細胞新陳代謝速度提高，表皮細胞分裂更加迅速，角質堆積多從這一時間段開始。

　　A.皮膚的保濕工作是整個上午的美容功課，尤其要注意T區、眼周和唇角這樣的細節部位。只使用化粧水，會讓皮膚更幹，因為當化粧水蒸發時，會連帶將肌膚底層的水分帶出。而太油的保養品，若沒有透過角質層水分子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那麼的好。所以，當你在進行補濕動作時，切記，一定要“先澆水、再封油”。同時，儘量讓室內空氣暢通，並保證空氣中的濕度。

　　B. 由於皮膚新陳代謝速度提高，且皮膚抵抗力增強，一些脫毛或文刺類美容項目可以在這個時間段進行。

　　A.大量頻繁使用吸油麵紙。由於皮脂腺分泌旺盛，而不斷地使用吸油麵紙。殊不知過度地吸油會破壞皮膚表面用於保護皮膚的皮脂膜，從而導致皮膚表面的pH值失衡。皮膚需要水油平衡，如果過多地吸去油脂，反而會使皮脂腺分泌更多的油脂來保護暴露在外界的皮膚，造成越吸越出油的情況。

　　B. 使用噴霧補水後不及時擦乳液。使用噴霧後，不及時用面紙吸幹多餘水分，蒸發過程帶走皮膚更多的水分。切記要立刻塗抹乳液，將水分鎖住在肌膚裏。

　　1. 血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化粧品吸收力特別弱。

　　2. 此時皮膚的需氧量提高。

　　A.皮膚處於一天中最脆弱，壓力最大的時候。這時補充大量的營養也不會吸收，最好是做好防護工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產品做一次補涂，可以在防護的同時抗肌膚氧化。

　　B. 此時可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5 秒鐘後，輕緩抬起。並伴隨在按下時呼氣，抬起時吸氣的深呼吸。

　　NO

　　皮膚看起來沒有生氣，補充強效精華。皮膚在這個時間段吸收能力下降，使用再強效的精華產品，也不能被皮膚有效吸收。但是補充水分是此時皮膚最需要的。

　　隨著微迴圈的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此時十分活躍，是皮膚能充分吸收營養的好時機。

　　A.給肌膚補充養分，此時最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能讓肌膚在封閉的狀態下吸收養分，從而達到很好的護膚效果。注意使用棉紙面膜的時候，一定要從下向上貼附於面部皮膚上，並輔以手指的輕輕按壓。

　　B. 此時也可以根據皮膚的需求，去專業的美容機構做保養。

　　一下給肌膚補充太多營養，過猶不及。

　　涂太厚重的面膜或眼霜，連續做幾個保養項目，即使肌膚的吸收能力再好也吃不消。皮膚會因為營養過剩而生成不能被完全吸收的脂肪粒，造成新的肌膚問題。

　　1. 微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，所以不適合做密集保養項目。

　　2. 抵抗力衰弱，微迴圈量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時易產生皮膚變態反應，皮膚最容易產生過敏反應。

　　A.用卸粧乳液或卸粧水卸除皮膚上的污垢，並用化粧水做二次清潔。含有天然萃取成分的化粧水可在肌膚表面形成隱形保護膜，阻隔外來刺激、降低敏感現象。

　　B.晚上10:00～11:00點間進入晚間保養狀態。這段時間身心放鬆，神情安靜，是皮膚吸收養分的好時機。在這期間，如果還沒有進行皮膚的清潔功課，就應抓緊時間了。晚霜和精華也要在清潔後及時補充，讓皮膚在睡眠前補充足夠的水分和養分。

　　A.睡得晚了，一直到睡覺前才清潔皮膚做保養。雖然不能立即睡眠，但是在這個時間段的清潔和保養卻不能不進行。“晚睡，不晚洗”，不要讓皮膚錯過一天中最適合修養的時間段。

　　B. 做二次清潔時一定要用化粧棉。並不是所有的化粧水都適合使用化粧棉片，質地黏稠且精華成分多的化粧水使用棉片會流失太多的精華。而且在使用棉片的時候，注意不要在同一區域反復擦拭，這樣會造成清潔過度，傷害皮膚健康角質細胞。

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