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篇名: 「放鬆.自我」
作者: 星兒	日期: 2016.01.24　　天氣: 　心情:

我想，遇到壓力都是必然的

就看自己是如何的去解除壓力

以下是我動態跟靜態的方法

************************************
1.去逛街看看櫥窗商店的擺設

2.去書局翻閱一些圖片較多的書

3.看感人的影片，讓眼淚流下

4.聽節奏較舒緩的音樂，讓心平靜下來

5.跟好姐妹訴說自己所遇到的心事

6.跟好朋友們，一起出去踏青遊玩

7.找事情忙，讓思緒轉移不去想

8.腦袋放空，心也放空，好好的睡一覺

9.按摩跟活動筋骨，放寬心的去泡個澡

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