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親愛的別人愛上我了的日記本

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篇名: 保養方法
作者: 親愛的別人愛上我了	日期: 2012.12.11　　天氣: 　心情:

有些女性朋友會問我怎麼保養，所以我打成一篇日記跟大家分享。
一、體內保養:每天早上起床各吃一顆維生素B及維生素C(多吃無益)一天一顆就好(有人可能會嫌麻煩買綜合維他命但是建議還是不要吃綜合維他命，因為雖然是綜合的相對的維生素B跟C的成份就少了很多效果個人也覺得差很多)，睡前喝一瓶膠原蛋白飲，我是習慣用喝的因為我覺得效果不錯而且要睡前喝，如果想要吸收更多膠原蛋白可以去藥妝店買膠原錠(但也要看個人體質適合怎樣的產品)。
二、身體保養:分為臉部及身體。
1、臉部保養:一個禮拜去角質及敷臉各一次一個禮拜最多兩次就好，因為臉部的皮膚層很薄建議一禮拜一次就好(臉部去角質我用兩種磨砂型及非磨砂)，每日洗完臉後一 >上化妝水一 >臉部精華液一 >抗皺乳液一 >眼部抗皺緊實霜一 >臉部抗皺緊實霜。(我個人臉比較屬於偏油性之前早晚都做一次全套保養，後來我發現我盡然一直長痘痘我已經很久沒長過痘痘了，後來發現是乳液的問題，所以建議臉部屬於偏油性的乳液一個禮拜上最多上次就好臉部精華液我是天天上一天上2~3次)
小叮嚀:上完化水後的每個步驟就輕輕的塗抹在臉上並用你的指尖輕輕拍打臉部讓臉部吸收，千萬不要用搓揉的方式這樣可能增加更多皺紋。(建議油性肌膚的可以再上完乳液1~2小時後去洗臉把臉部的油性洗掉)
2、身體保養:一個禮拜去角質1~2次，去角質一定要有耐心我大概去一次身體的角質要半小時左右像有些腳指頭關節的地方會有像繭一樣黑黑的東西這種東西去角質久了就會不見(我個人身體去角質是用磨砂型的)，再來每天洗完澡上一次身體乳液。

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