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凡、不凡的日記本

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篇名: 冥想歸零
作者: 凡、不凡	日期: 2021.07.25　　天氣: 　心情:

最近除了把健身當成習慣外也嘗試著把冥想也檔成習慣

其實嘗試冥想也有一段時間了只是未能好好的將它變成習慣
在學習冥想時真的應該去查一查那先有經驗的人
當他們在進行冥想時要做些什麼準備及需注意的地方

好比第一次冥想時沒有在椅及或硬質的地方
結果選擇在沙發上效果真是快!
秒睡死只差沒被抓去作成"金華火腿"
利用車上結果一樣被周公抓去"下棋"...

經過這段時間後發現的確有感受到"冥想"的效果
它讓雜亂的思緒歸零儘可能將每天的塵囂趨於平靜
或許無法抑制它在腦海中不斷重演在意的戲碼
但就靜靜的觀想它並把思緒慢慢歸回原點
久而久之會發現思緒輕鬆些較能專注於眼前
而雜訊也少一些重要的也讓腦能輕鬆些不要多執行多於的程式
佔掉過多的記憶體及 CUP

專注當下勝於一切可以試試看哦~

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