昨天看到某一節目在探討國人愛吃保健食品以及錯誤的養生概念,來賓很義正嚴詞的說"有9成的保健食品是多餘的"
主持人開玩笑說他會被"蓋布袋",但他說的其實也是真的,其實如果一般飲食有均衡,基本上是不用再補充的,
而且也不能亂吃,舉一個例子.."靈芝"是不能給腎臟有毛病的人吃,但廣告會跟妳說嗎?..不會
他只會鼓吹你趕快買回去孝敬老人家,若是有癌症就更不能亂吃,像"冬蟲夏草"就會幫助癌細胞快速長大,
若是體質虛寒,每天努力吃生機飲食就是幫你邁向死亡之路,因為那些都是生冷的東西,所以結論是"東西不能亂吃"
晴心以前也是瓶瓶罐罐很多,現在也簡化到早上起來吃的"藍藻"及酵素而已,而且我都習慣依瓶上的用量減半,
因為平常的食物多多少少就有含一些維生素,所以不能依照指示量吃,而且同一個牌子不會連續吃,
因為若是剛好吃的這一批有問題,也不至於會在身上累積太多毒素,人體有自行解毒的功能,但前提是要乖乖早睡,
吃的方面就要配合自己的體質不要亂吃,更不能長期只吃單一東西,譬如有人認為生菜好,但生菜是冷的,
對於體質虛寒的人就更糟糕,吃了反而沒幫助,同樣道理,每天會接觸到的清潔用品也是,同一個牌子最好不要連續用,
另一個晴心比較重視的就是臉部清潔,最多曾經同時擁有10幾個清潔產品,因為洗臉要看當天狀況來決定洗什麼??
例如若是有在外頭奔走,就要用去汙力比較強的或是深層清潔,長痘痘就要用除痘的,曬傷就要用曬傷的,
總之,就是不要一條用到底,我的毛巾也有分,像是頭髮..臉..腳..身體都要分開用,雖然麻煩,但是習慣了就好,
另外鞋子也不能天天穿同一雙,除了延長使用期限外,也會讓腳丫子更清爽,以上是晴心的小小淺見,報告完畢.. [X-)] |
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