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篇名: 專家提醒的生活常識
作者: 執誠客	日期: 2011.02.08　　天氣: 　心情:

英國衛生部關於節能燈泡作出警告！
●各類被稱為節能燈泡或省電燈泡，如果打破後，它會導致嚴重的危險！盡可能每個人都必須離開房間至少15分鐘。因為它含有汞（毒），若吸入體內會|造成偏頭痛，定向障礙，不平衡和不同的其他健康問題。僅僅通過觸摸或吸入這種物質，有許多人有過敏反應，導致他們患上嚴重的皮膚病和其他疾病。
●該部還警告：不要用真空吸塵器清理碎片及破碎的燈泡，因為它會蔓延到其他房間，污染家裡的環境。必須通過正常的清潔刷和掃帚及保存在密封袋，馬上扔到禁止危險材料的收集處。

德國科隆體育學院的研究人員指出：
●運動可以增進體力、強化肌肉，肌肉是熱量消耗機，身體每增加一公斤的肌肉組織，就得多消耗五十大卡的熱量，即使不動也一樣。
●節食減肥經常會產生「溜溜球」效應，如果能夠把運動和飲食控制相結合，就可以有效降低復胖的機率。總歸一句，想要減重，一定要讓消耗的熱量高於吸收的熱量，這個道理很簡單，但是需要一點毅力才能成功。
●走路、騎車、慢跑和游泳，都是很好的體能運動。你可以儘量把運動融入生活，比方說，以走樓梯取代搭電梯，以騎車取代開車上班。

感想：
●自省電燈泡流行以來，家裡的傳統燈泡就一一被換下來，也使用一段很長的時間，可是根本沒有注意到燈泡內部是含有毒的汞氣體，還真是要小心注意；尤其是廢燈泡回收時，千萬要小心處理不要弄破。
●雅虎網站最新正在進行"過年期間是否會增胖？"的民調顯示，有69%的表事會增胖，而有21%表示不會，而我確信自己也是會增胖，但是增胖原因不是吃太多，而是睡太多。但不管如何，今天開始正常上班，就要好好保養身體，因為太胖的身體，會增加血壓，也會影響膝蓋關節。
●昨天是最後一天年假，市立醫院已正式上班；因為最近膝蓋有點不舒服，特地前往掛號看病，經過照Ｘ光診斷，是初期退化性關節炎，醫生要我注意三件事：少做激烈運動（含上下樓梯）、套上護膝、每天吃維骨力。

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