科學家發現，人們醒著的時間，近半都在做白日夢，思忖未來、回想往事。

然而，英國「每日電訊報」（Daily Telegraph）網路版報導，科學家認為，白日夢不但無助於保持快樂，還讓人更加痛苦。

哈佛大學心理學家吉伯特（Daniel Gilbert）和柯林沃斯（Matthew Killingsworth）發現，人「活在當下」時最快樂。

他們表示，人們46.9%時間都在胡思亂想，而這段時間最不快樂。

就算想的是愉快的事，還是不及專注於手邊工作時愉快。

科學家發現，人們最享受、最滿足的時刻，就是專注在一件事情上，包括魚水之歡、運動，或與朋友深入對話。

聽音樂和玩耍也有助心思集中。

另一方面，休息、工作或使用家用電腦時，心思最容易「放空」。

這項發現或許能解釋為什麼有人瘋極限運動、瘋社團，或到酒吧與人閒聊。

柯林沃斯說：「人類有種獨特能力，能專注於並非當下的事情─包括記取過去教訓、預測並計劃未來，甚至想像完全不可能發生的事。」

「然而，胡思亂想並不能讓我們快樂，反而有害。」