最易讓痘痘滋生的八個陋習-前甜點師傅小霖│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 最易讓痘痘滋生的八個陋習
作者: 前甜點師傅小霖	日期: 2011.11.29　　天氣: 　心情:

或許你學業有成，卻因臉上的痘痘而抑鬱寡歡；或許你事業輝煌，卻為沒有健康的皮膚而百感焦慮；或許你愛情甜蜜，卻被面子困擾而憂心忡忡……那麼，你是否知道，正是自己無意間養成的一些陋習才成就了痘痘氾濫滋生的溫床？比如——

一、過度洗臉：

洗臉雖然是美麗肌膚的基本功夫，但是一天早晚各洗一次臉就已經足夠了。要知道，過度洗臉反而會刺激肌膚分泌更多的油脂，更容易形成細菌滋生的溫床。

二、流汗後，沒有隨手擦乾臉：

健康的膚質表面是弱酸性的它可以阻擋細菌的生長，因為一般的細菌只能在鹼性的環境下繁殖。但是汗水是弱鹼性的，一旦流汗後沒有馬上擦乾就會使皮膚表面呈弱鹼性的環境，細菌就可趁機而入了。同樣的，中性的水質會稀釋皮脂膜的酸度，讓抵抗外菌侵入的能力減弱。

三、習慣性摸臉或是托腮：

很多女性無意間養成了摸臉、托腮的習慣性動作，其實，這是非常不好的小毛病，因為手上的污垢會通過這些經常性的動作而肆無忌憚的跑到你的臉上製造青春痘。所以，如有這樣的壞習慣，務必要改正。

四、親肉食，遠蔬果：

吃肉而不吃蔬果會使消化系統不正常，這是長青春痘的元兇。所以，愛吃肉的你，倘若臉上長出了小痘痘，不妨多吃些青椒、花椰菜、胡蘿蔔等對抗菌有效的蔬菜。此外，多喝酸奶、牛奶等飲料也有相同效果。

五、常以速食、泡麵當宵夜：

速食和泡麵等加工點心最容易造成便秘，如果有此習慣的你最近又經常便秘的話，那麼這可能就是造成你長痘的原因。

六、很少喝水：

你知道嗎？毛孔分泌油脂和汗水是同步進行的，所以如果你水喝的太少，肌膚缺水自然就會刺激毛孔排出油脂了。那麼，長痘也就在所難免了。

七、總是超過12點後才就寢：

不論是深夜和朋友煲電話粥，還是工作忙通宵，都請你改掉這個習慣吧！眾所周知，肌膚的新陳代謝是晚上9點到凌晨2點最為活躍，所以，這段時間內好好休息才是杜絕痘痘的良方。

八、沒有定期更換寢具的習慣：

無論是洗臉用的毛巾，還是被單、床罩、枕套都是嬌嫩肌膚的密切接觸者，如果長時間不換，即使它們看上去挺乾淨，其實也藏匿了很多你肉眼看不到的塵蟎、皮屑等致痘因素。所以，這些東西務必常洗、常換，天氣好的時候，更要拿出去曬曬太陽。

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