台灣工時全球第三高，但健康生活指數，卻居亞太地區倒數第三，根據yes123求職網調查顯示，近半數上班族表示，自己的工作屬於「上班打卡制，下班責任制」，每天工時10小時以上的，有高達539萬的「疲勞族」。

導致工時超標的主因之一，就是加班，超過七成的上班族透露自己「經常性加班」，其中有四成幾乎天天加班，只是有六成白做工，並沒有任何加班費。當上班時間增加，薪水沒跟著增加，38%的人估計，自己的時薪比基本工資的109元還低。更糟糕是，經常很晚才下班的上班族，睡眠也受影響，每逢上班日，平均睡眠時間6.16小時，其中九成上班族，每天睡不到八小時，惡性循環的結果，60%的人被迫利用放假日補眠。

餐飲和傳播業員工自認最爆肝

最後衡量工作與休息時間，8%的上班族給自己的「爆肝指數」打了滿分！其中餐飲業與大眾傳播業的員工，自認最爆肝！進一步衡量健康狀況，平均打了54.9分，其中大傳與不動產從業人員，自認身體狀況最差。

平均9.7小時! 傳播、製造業最長

從yes123求職網調查的發現，上班族自認自己的工作制度，大部分屬於「上班打卡制，下班責任制」，佔49.7%，平均每天工作時間9.7小時，其中10小時以上的，佔49%，12小時以上的有21%。如果以勞基法規定，每兩周工時不得超過84小時，以及每月加班不得超過46小時，換算下來，每日工時10小時以上，就屬於疲勞族，以全國1098萬就業人口乘上49.1%，估計職場「疲勞族」高達539萬人。以行業別分開看，大眾傳播業的10.66小時與製造業的10.28小時，這兩類的每日工時最長。

近4成自認換算時薪不到110元

分析加班的原因，67%認為是工作做不完，38%認為是主管要求，不管導火線是什麼，八成上班族覺得，加班的影響就是沒有生活品質，對身心也有影響：容易造成情緒容易低落、易怒、視力退化、肝功能健康問題。除了情緒與身體出狀況，在工時長又沒有加班費的情況下，上班族估計自己的工作報酬率，也就是換算下來的時薪直直落！合計有38.8%認為不到110元，等於領不到目前基本工資的時薪(109元)。交叉分析後更發現，旅遊業的101.36元與大眾傳播業103.33元時薪最低。

「職場樂活與爆肝調查」，是由yes123求職網於2013年10月22日到11月4日，以網路問卷進行抽樣調查，會員有效問卷共445份，信心水準為95%，誤差值為正負4.5%。