第二種，醃製類的食品，醃製類吃太多的話會導致鼻咽癌、導致潰瘍。第三種，香腸、肉製品。一般的肉能放多久？放幾個小時就壞掉了，結果這些肉都可以放多久？放五年、放六年，代表都放了哪些東西？防腐劑。所以現在看木乃伊不用到埃及去看，很多人死了以後就不爛，吃太多防腐劑。香腸裡面還含有致癌物，亞硝酸鹽，這個東西盡量不要吃。我也非常歡喜，諸位同修都沒吃了。第四種，餅乾類的食品。因為它裡面夾太多糖類的東西，熱量太高，對身體、對肝臟都是一種負擔。而你那些熱量會轉成什麼？轉成脂肪存留在你的體內，到時候都會很肥胖。

第五種，汽水、可樂食品。我記得小時候去參加喜宴，第一道菜還沒有上來，我已經吃飽了。為什麼？喝汽水，往往菜還沒有上來，我已經打嗝了。而且小時候喝的汽水，氣都還沒有打完，現在還沒排乾淨。所以危害甚大，不要再讓這個遺憾繼續在我們下一代的身上發生，這對我的震撼太大。我還記得念初中的時候，我就已經胃發炎，有點潰瘍，還是爺爺奶奶中午的時候端那個很爛的稀飯去給我吃，所以身體是一個人相當重要的本錢。諸位同修，也不要太擔心我的身體，因為站到講台上有諸佛菩薩加持，雖然我走下去以後，看起來滿累的。不過當我了解到這個健康的觀念以後，我十多年來沒有再喝過汽水，所以我們要懂得破釜沈舟，了解以後，後不再造。

第六種，方便麵，就是一般講的泡麵，特別香。你看對我們危害最多的東西，都特別有誘惑力，所以我們的戒定慧就在吃東西當中要練功夫。泡麵裡面熱量高，而且防腐劑也很多，也盡量不要吃。第七種，罐頭類食品，防腐劑也加得很多。第八種，話梅、蜜餞類。有很多節目把做話梅、蜜餞的工廠情況都播出來，很多人看了都覺得很恐怖，但是吃還是照吃。很多做話梅、蜜餞，都直接用腳踩一踩，我們看一下，你把話梅放在那裡，螞蟻吃不吃？不吃。牠為什麼不吃？因為牠吃了就死掉，那太毒了；我們身體比較大，吃下去沒有馬上死。連這麼小的動物都不敢吃，代表那個多毒！

第九個，冷凍食品類，吃冰棒，吃冰棍。現在婦女病很多，跟吃冰棒有關係。我們看一下，今天你汽車的引擎，它在高溫之下運轉，你拿一盆冷水把它倒下去，會怎樣？哧！你常常這麼幹，本來可以用十年的引擎，到最後可以用幾年？您對汽車很有研究。身體也是個機器，你們有沒有聽到，每次冰棒吃下去，身體這樣「哧」，冰棒是零度，身體是三十七度，你的身體一點一滴都在消耗。所以為什麼中國人那麼忌諱吃冷的東西，那是智慧，對身體太損傷了。尤其女性每個月有個很重要的工作，就是要排毒，在排毒過程，假如你吃冰棒，一吃下去，熱脹冷縮，子宮收縮就該排的沒排走，剩下的下一個月再來。而這些毒就在你的體內循環，所以生理病一大堆，子宮肌瘤，卵巢水瘤，很多這個病都應運而生。諸位同修，要下定決心，後不再造。

第十種，燒烤類的食品。這裡有個數字，一隻烤雞腿相當於六十支香煙的毒素，六十支！而且烤雞腿當中，有個最大的致癌物，排名第一位，所以燒烤類的東西不能吃。結果我們看看現在的人，遇到中秋佳節都在幹麼？我們看到這個因，就知道往後的果。為什麼百業蕭條，就是一個行業一直賺錢？要先進醫院才會死，醫院的生意特別好，因為生病的人愈來愈多。我們修行還要靠這個肉身，要藉假修真，一定要把這個肉身用好，吃得愈簡單，身體愈輕鬆愉快。