心情溫度計-陽光~樂活│愛情公寓交友網站與聊天室

為了幫助每個人都可以正視面對心理困境，前陣子台南市衛生局結合勞工處與就業服務站，

提供心情溫度計（Brief Symptom Rating Scale，簡稱BSRS-5簡式健康量表）供民眾隨時檢測自己情緒波動，Yahoo!奇摩特輯企劃也將這個量表推薦給大家，一起來測測自己的心理健康有幾分吧！

首先，請您仔細回想在最近一星期中（包括今天），以下六個問題使您感到困擾或苦惱的程度，然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案。

備註：簡式健康量表（Brief Symptom Rating Scale,簡稱BSRS-5）是由臺大李明濱教授等人所發展，

主要在做為精神疾患之篩檢表，目的在於能迅速瞭解個人之心理照護需求，進而提供所需心理衛生服務。

分數說明：
0～2分：您的身心健康狀況不錯，請繼續維持，並多與他人分享您處理壓力的心得。

3～5分

：您的壓力有一點高，建議您多吸收壓力處理的相關資訊。

6～10分

：您的身心健康狀況可能需要留意，請您多吸收壓力處理的相關資訊。

11～15分

：您的身心健康狀況已出現問題，建議您最好能找人談談，並考慮接受專業人員諮詢。

15分以上：您的身心健康狀況需要儘快尋求專業醫療人員或精神科診療之協助。