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赤腳沙灘¥獵的日記本

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篇名: 減重 1
作者: 赤腳沙灘¥獵	日期: 2006.02.14　　天氣: 　心情:

自從上了班
開始增加體重

無奈於每天都有零食
無奈於自己無法克制

天啊!!
就這樣讓它體重直線上昇

朋友說
"過太爽"才會這樣

所以決定要好好減重一番

訂個實施規則好了
雖然不知道會不會打壞身體...

1.早餐一定要吃,一定包含有蛋

2.所以中餐晚餐都不吃

3.餓的時候,喝水....

4.每天早上六點半跑步

5.每天背十個日文單字十個英文單字
(這個好像沒什麼關係... = =a 只覺得打出來
可能會比較有心...不然都只是用想的)

6.不吃零食不吃油炸物不吃甜食
(其實這段可以不用打,只是覺得打出來以示決心....)

7.每天上來報告狀況. 若身體不適再做部份調整...

--
昨天是第一天
中晚餐沒吃,怪餓的....
所以早早就上床睡了
待會兒,再睡會兒...
再起床跑步...
期望...
持之以恆..

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