長壽其實很簡單-執誠客│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,553,937 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1956706

執誠客的日記本

快速選單

兔年台灣有好的開始《前一篇

後一篇》陪伴

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 長壽其實很簡單
作者: 執誠客	日期: 2011.02.10　　天氣: 　心情:

前些日子，根據英國《每日郵報》報導，8千位英國女性接受訪問後認為，不佳生活習慣包括抽菸、酗酒、吃垃圾食物與忽略肌膚照護，平均讓女人比實際年齡老4.25歲。
同樣的，瑞典哥德堡大學研究人員利用800位以上在1913年出生的男性作為研究對象，並從其每10年的健康檢查結果中加以深入分析，另外研究人員也將每個人的生活型態納入考量，研究最後發現曾活到90歲的人，共111位。研究人員威爾森表示：
●不吸菸、每日喝適量咖啡，而且在50歲時社經地位適中，另外有保持運動習慣與低膽固醇者，活到90歲的機率幾乎大幅增加。
●家族遺傳因素倒不是影響每一個壽命的最主要原因，這次研究發現影響最大的，還是民眾自己的生活型態。過去這些指標不僅適合判斷是否易患有心血管相關疾病，現在也相當適合判斷長命的標準。

感想：
●人生說長不長，說短不短；人生成長過程：10歲看智力，20歲看學歷，30歲看能力，40歲看經歷，50歲看財力，60歲看體力，70歲看病歷，80歲看黃曆。
●人生下來，除有特殊者外，其餘體質上大都是差不多，但是有人活得長久，有的在世不久，其原因不是意外災害就是病死或老死。
●許多研究報告都指出，人要長壽就需要平日須要好好照顧身體；很遺憾的，人雖然是萬物之靈，也知道菸酒傷身，但是就是有人喜歡菸酒，而提前放棄寶貴生命，令人遺憾。
●這幾年來，我深深感覺身體健康的重要性，雖然自己不抽菸，偶而小酌（聚會時），但是生活習慣上仍有一些缺失（例如少運動），因為懶惰而沒有徹底改善，還需繼續努力。
●要長壽，很簡單，全看自己是否要照好樣的做！而且持續的做！

標籤:

瀏覽次數:29 人氣指數:229 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：