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篇名: 2005/06/29的日記
作者: Blood DeVil	日期: 2005.06.29　　天氣: 　心情:

夏天酷熱潮濕，各種疾病容易乘虛而入。夏日不妨多吃點“苦”，很多人怕吃苦，可是其實苦味食物對人體有許多好處哦：

1. 苦味食品防癌抗癌。苦味食品中含有豐富的維生素Ｂ17，它具有強大的殺傷癌細胞的能力。

2. 苦味食品增加食慾。苦味食品可促進胃酸的分泌，增加胃酸濃度，進而增加食慾。

3. 苦味食品醒腦提神。帶苦味的食品中均有一定的可可鹼和咖啡因，食用後可醒腦，有舒適輕鬆的感覺，可使人們從夏日煩躁的心理狀態中鬆弛下來，恢復精力。

（PS：但要注意的是，苦味食品一次食用不宜吃太多，過苦容易引起噁心、嘔吐、胃部不適反應。）

•苦瓜

•蒲公英

•啤酒

•咖啡

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